植物にいやされて＊園芸日誌＊

エ～!!本当ですか、先生？（2009年3月26日放送）より
健康情報20年の総決算
“NO.1ドクターズ”がズバリ回答！素朴な大疑問ザ・ファイナル

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目が疲れた時は温めた方がイイ？冷やした方がイイ？
吉野眼科クリニック・院長・吉野健一　先生

⇒「温めて冷やす」を繰り返す

疲れ目と言うのは一晩寝たら治るが
一晩寝ても疲れが取れないものは眼精疲と言って治療の対象。
目は毛様体という筋肉でレンズの厚さを換えて焦点をあわす。
目の周りを動かす６本の筋肉を使って目を動かしているので
１点をずっと見ると疲れてしまう。
目の疲れは血行を改善させることにより回復する。

蒸しタオルなどで温めて血管を拡張させ、
冷やしタオルなどで冷やして血管を収縮させて、血行を促進すると改善する。
30秒ずつ交互にやると良い。
ただし　打撲などで眼に炎症がある場合は　温めずに、冷やす。

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肩こりは温めた方がイイ？冷やした方がイイ？
高山整形外科医院・院長・伊藤博志　先生

⇒温めた方がいい

肩こりは血流の悪化や筋肉の緊張などによって起こるので、温めた方が良い。
姿勢の悪さや気苦労、運動不足、寒さ、過労
精神的なストレスなどが原因となる。

背中にある筋肉・僧帽筋は寝ている以外は一日中働いている。
頭の重さは５キロもあり　これを支えているのは首周りの筋肉。
腕は１本３～４キロあり　肩に関節でキッチリついているのではなく
首の筋肉にぶら下がっているような状態。
ですから姿勢が悪かったりすると筋肉が非常に緊張して
循環障害が起きて酸素不足になるのが肩こりの原因と考えられる。

ただし　スポーツや捻挫、打撲による肩の痛みなど
炎症を起こしている時は冷やす。

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口臭がキツイのは何かの病気？
東上野歯科クリニック・院長・村岡正弘　先生

⇒まずは歯周病を疑え

≪歯周病とは≫
歯の周囲を支えている歯ぐきやあごの骨が壊れていく病気。
口臭が認められる中高年患者の80パーセント以上は口腔内に原因があり、
そのほとんどは歯槽膿漏などの歯周病と言われる。

≪なぜ歯周病で口臭が出るの？≫
食べ物などのカスが歯と歯ぐきの間に付着し、
そこでバイ菌が繁殖して歯垢・歯石が増加する。
すると歯ぐきが炎症を起こし、その結果、臭気物質が発生すると考えられている。
その後進行すると　歯茎やあごの骨が下がり、歯がぐらぐらになってしまう。

≪その他の口臭の原因≫
虫歯、食事の食べカス、舌苔(舌の粘膜の上面に生じるコケ上の付着物)による
口腔内の汚染、不潔な義歯による口腔内洗浄作用の低下とされている。
これらは歯周病の原因にもなる。
ただし　舌を傷つけると舌痛症になるので優しく洗う。

≪歯周病の見分け方≫
・口臭がある
・冷たいもの、熱いものがしみる
・歯磨きすると歯茎から出血する
・歯茎が時々腫れる
・歯がぐらついて噛みづらい
１つでも当てはまったら要注意

歯茎が時々腫れて治るのは？
歯周病は慢性疾患なので病態が急性化して
症状が出ているか出てないかで　治っているわけではない。

≪歯周病の治療と予防≫
歯石の除去・手術などで治療する。
こまめに歯磨きをすることが大切！
単純に歯磨きするだけでなくマッサージする。

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「耳に水が入ると中耳炎になる」というのは本当？
藤巻耳鼻咽喉科医院・院長・藤巻豊　先生

⇒うそ

≪中耳炎とは≫
鼓膜の奥の中耳に炎症が起きる病気。
耳に水が入っても鼓膜で止まるので、中耳炎を起こすことはない。
ほとんどの中耳炎は、鼻か咽喉からばい菌が耳に入り込んで起こる。

薬を飲んで治ることもあるが　場合によっては切開して治療する。
麻酔をするので痛くない。

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風邪をひいた後、耳の聞こえが悪くなりましたが大丈夫？
藤巻耳鼻咽喉科医院・院長・藤巻豊　先生

⇒浸出性中耳炎の疑いあり

≪滲出性中耳炎とは≫
中耳に水(分泌物)がたまり、鼓膜の振動が悪くなり、聞こえづらくなる病気。
風邪により中耳の中に分泌物がたまっている可能性がある。
飛行機やエレベーターなどの急激な気圧変化に対応できないことでも起こる。
鼻水のかみ方が悪くてなることもある。

軽症の場合は　耳抜きすれば治るが
浸出性中耳炎になってしまうと耳抜きをしても治らない。

たくさん水が溜まってしまった場合は　鼓膜を切開して
中に溜まっているものを吸い出して　炎症止めを飲んで治療する。

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「ぎっくり腰は癖になる」というのは本当？
高山整形外科医院・院長・伊藤博志　先生

⇒ホント

ぎっくり腰は再発することが多い。
「魔女の一撃」といい急に痛くなることからぎっくり腰という。

通常であれば８割から９割の患者さんは
２～３週間の間に痛みが自然におまって治っておく。
しかし中には再発を繰り返して　痛みがダンダン慢性的になって　
痛みが取れずらくなっていく患者さんもいる。

ぎっくり腰の原因は分かっておらず、重いものを持たなくても起きる症状。
椎間板ヘルニアは　腰椎の間にあるゼリー状のずい核が飛び出すため、
神経に触れて痛みが出る。
一方ぎっくり腰は　どこにも異常が見つからないが激痛がある。
痛みが日ごとに和らいでいくのが特徴。

≪ぎっくり腰になったら≫
ぎっくり腰の痛みは徐々に取れていく。
そこで安静にする必要はなく、痛みが和らいで動けるようなら動く方が良い。
動かさないと慢性的に腰痛が出るようになってしまう。

続く