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2009.11.14
カテゴリ：健康
本当は怖い家庭の医学（診察日：2009年11月10日 ）より
冷え込みが厳しくなってくるこの時期 恋しくなるのが「温かいお風呂」 湯船に浸かっているうちにあまりの気持ちよさに ついウトウト…そんな経験ありませんか？ しかし実はこのウトウト 単に気持ちがよくなって 眠くなったわけではない場合があるのです。 ウトウトしているその時 脳が危険な状態に 陥っている可能性があることが最近の研究でかわってきました。 そしてこの危険な状態が原因で なんと年間1万人以上が命を落としていると言われいます。 『本当は怖い冬場のお風呂～知られざる危険な入浴法～』 Ｋ・Ｔさん（男性）／６７歳 会社経営 建築会社を経営するＫ・Ｔさんの楽しみは、 仕事終わりの晩酌と、その後に入るお風呂。 ちょっと熱めのお風呂が好きな彼は、４２℃のお湯に 肩まで浸かって冷えた身体を温め、ウトウトするのが大好きでした。 そんなＫ・Ｔさんの身に事件が起きたのは２年前の師走のこと。 友人のお通夜を終え、自宅でも後輩たちと飲んだ後、お風呂に入ったＫ・Ｔさん。 虫の知らせのようなものを感じ、風呂場に向かった奥さんが 目にしたのは、湯船の中で意識を失っている夫の姿でした。 （１）入浴時の意識障害 ＜なぜ、冬のお風呂で、意識障害に？＞ 「意識障害」とは、脳に送られる血液が少なくなることで、 脳が酸欠となり意識を失ってしまう状態のこと。 Ｋ・Ｔさんがついウトウトしていたのも、 単に気持ちがよく眠くなったからではありません。 危険な入浴で脳が酸欠になり、意識を失う一歩手前だったのです。 お風呂での意識障害は死と隣り合わせ。 年間１万人以上が命を落としていると言われているのです。 では、どのような入浴が Ｋ・Ｔさんのような意識障害を引き起こすのでしょうか？ それはお酒を飲んだ後に、４２℃のお湯に首まで浸かっていた入浴法。 お酒を飲めば、人は血液循環の乱れから血圧低下を起こします。 さらに、４２℃という高い温度のお風呂に入ると、血圧がとんでもないことに。 ある研究によると、入浴前８０程度だった上の血圧が、 ４２度のお風呂に入った途端、一気に１３０まで上昇。 その後 今度は一転下がりはじめ、急激な血圧変動を起こしたのです。 Ｋ・Ｔさんの場合、上の血圧が湯船の中で７０近くまで下がったと考えられます。 そして血圧が７０以下になると、脳は意識障害を起こしてしまうのです。 さらにもう一つ、血圧低下の原因となったのが、 肩までしっかりお湯に浸かったこと。 実は肩までお湯に浸かると、かなりの水圧が体にかかっているのです。 ある５０代男性のレントゲン写真を見ると、 肩までお湯に浸かった時の肺は、お風呂に入ってない状態に比べて なんと１．５センチも縮んでいました。 このような水圧は心臓をも圧迫。 圧迫された心臓は血液を送り出す力が弱まり、さらなる血圧低下を招くのです。 あなたは熱いお風呂が好きですか？ 肩まで浸からないと 満足しないタイプですか？ そしてお風呂の中で眠くなることはありませんか？ お風呂で意識障害を起こすと亡くなることが多い？ 一説には意識障害を起こすと呼吸をほとんどしなくなる。 呼吸をほとんどしないまま水に沈むことで 完全に呼吸が停止すると考えられている。 ■楽天｢血圧計｣で検索 ■楽天｢血圧計｣売れ筋ランキング     メディカル・ホラー・チェック 「入浴時血圧検査」 入浴前と湯船に浸かっているときの血圧をチェックした。 湯船の中で血圧が下がりすぎる人は意識障害を引き起こす危険がある。 上の血圧＋下の血圧＝合計 この数値が入浴した時にどこまで下がるかをチェックする。 今回のボーダーラインは１４０ この数値を下回ると 入浴中に意識障害を起こす可能性が高いレッドゾーン。 血圧の合計が１２０を下回ると ほぼ確実に意識障害を起こすという報告がある。 ゲスト患者の中に 入浴前より湯船に浸かった血圧のほうが上がった人が… 疲れから自律神経のバランスが崩れ 血圧が激しく変動していると考えられる。 意識障害についてはセーフだが 休養を取ってカラダを休ませることが大切。 シャワーだけの場合 シャワーでは体温があまり上がらず 水圧もないため血圧は変化しないと言える レッドゾーンの場合 風呂上りに立ちくらみは非常に危険 立ちくらみは脳の中の血流が低下している証拠なので危険 ２０分という長めの入浴は血圧を低下させる原因となる 立ちくらみがするような入浴法は改めることが大切 お風呂で血圧が下がりやすい人は？ 糖尿病の方 ６５歳以上の方は注意 ６５歳以上の約５％に自律神経の機能が低下している人がいる 入浴前のかけ湯は必要？ 是非かけてください！ かけ湯をしないと湯船に浸かった時に血圧の変動が激しくなる 心臓から遠い足先や手先からかけることが大切 お酒を飲んでお風呂に入るのは？ 体から水分が奪われ血液がドロドロになるため要注意 ＜理想的な入浴法＞ お湯の温度 ３８～４０℃ 胸の下まで浸かる 続きます！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.11.14 19:23:29
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