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2009.12.11
カテゴリ：髪・美肌・顔面診断・小顔・紫外線・皮膚
はなまるマーケット（2009/11/5放送）より
痒い！痛い！乾燥肌にさようなら お肌の乾燥 気になりませんか？ 「スネが痒くなる…」 「風呂上りにすぐ化粧水をつけたくなる」 「手が赤切れ？」 奥様たちのアンケートでもすでに10月から 「家族が身体を痒がります」 「目元の乾燥が気になる」など悩みが殺到。 肌の乾燥がひどくなると炎症を起こして 最終的にはシミができたり シワができたり 美容的にもよからぬことが起きて来る。 さらに乾燥を放っておくと真っ赤かになり 皮脂欠乏性湿疹など皮膚科の病気になることもある。 今こそがお肌にとって大切な時期！ 夏場に受けた紫外線や冷房など夏のダメージから 肌を回復させながら 乾燥の季節へ備えるとても重要な時期。 さらには今年ならではのこんなトラブルも急増！ 今年は手あれの患者さんが増える時期が早い。 新型インフルエンザの影響で手あれが増えている。 セルフケアでは間に合わない状態に発展するケースもある。 手が老ける？！ 顔よりも手のほうが 年齢がグッと進んでしまっているケースもある。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 乾燥肌の奥様とクリニックを受診 まず足を診察 白い粉が拭いて痒みのあるスネ。 完全な乾燥肌で 白いのは角質が取れかかっている。 外気の湿度がさがるのでお肌の水分が抜けやすくカサカサを招く。 健康なお肌は多少の刺激では反応しない。 しかし湿度が下がりお肌の水分が奪われると 角質層が乱れた状態になり乾燥肌になる。 こうなる少しの刺激にも敏感になって痒みが発生してしまう。 奥様の足は乾燥肌を通り越して皮脂欠乏性湿疹。 粉が拭いている程度なら市販の保湿クリームでケアを！ 赤みがある・かきむしる・血が滲んでいる⇒病院で診察を！ 乾燥が気になるのは女性だけ？ 男性も乾燥肌になる。 ベルト・ネクタイでこすれる腰・首が皮膚炎になりやすい。 こんな新事実も！？ 最近 肌が乾燥する原因としてわかってきたのに アクアポリンの減少がある。 身体の細胞にあるアクアポリンは 肌の表面に向かって水分を運ぶ通り道となるもの。 アクアポリンが減少すると 肌の表面に水分が行き渡りにくくなってしまう。 ここからが重大な問題！ 更年期を境にアクアポリンは急激に減少していく！ 避けて通ることのできない年齢という問題に 外気や湿度の低下 私たちの肌は今非常に厳しい条件にさらされている。 身体には乾燥しやすい部分がある？！ 一番乾燥しやすいのは足や腕、腰周り。 皮脂腺が多い部分は比較的乾燥しにくい。 腕は曲げた場合に内側と外側で 内側のほうが若干汗の線が多いので外側のほうが乾燥しやすい。 足は皮脂腺も少なく 内側よりも外側が 特に乾燥しやすい構造になっている。 子どもと大人では？ 子どもの場合は皮脂腺がまだ発達しておらず 全身汗っかきだが脂が出ないのが子どもの特徴。 全身薄くて乾燥しやすい感じではあるので あまり強く肌を洗うと痛んでしまう。 大人よりも非常にデリーケートな状態。 乾燥肌は見た目だけの問題ではなく放っておくと 皮脂欠乏性湿疹という病気になってしまうこともある。 引っかきすぎると痒いを通り越して痛くなってしまう。 こうなる前に早め早めのケアが大事。 治療法は？ まずは洗い方を改善する。 強く洗わない。 お風呂上りにクリームをキチンと塗る。 ひどくなった場合は皮膚科でステロイド軟膏を使うこともあるが 痒みを止めるものを出してもらい掻かないようにする。 きちっとケアすれば２週間程度で改善する。 肌を甘やかさないように 乾燥してもそのまま放っておくのは？ 洗って落としてしまうわけだから その分ぐらいは補ってあげたほうが良い。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ひどくならいためのしっとりケア ＜正しい入浴でお肌の乾燥ストップ＞ 間違った入浴法 ・痒みが増す ・乾燥が進行 「お湯の温度」 熱いお湯 必要以上に皮脂を流す 血行が良くなり痒みが増す 本人の体温から３～４度高めがベスト ３９～４０℃が最適 「洗い方」 こすりすぎないこと 腰と足はなでる程度でオーケー 優しく泡で洗う 胸の間や背中は皮脂分泌が多いのでしっかり洗う 洗いわけをする 「入浴後のケア」 いかに早く保湿をするかが重要 足は顔よりずっと乾燥しやすい お肌にとって理想的な湿度８０～１００％ これを満たすのはお風呂場 ということで 保湿ケアはお風呂場でするのが理想的  ■楽天｢全身うるおい保湿液｣で検索乾燥ゾーンにはしっかりと塗る 手や足、腰まわりを重点的に 角質が厚くてなかなかクリームが入らないので 多少すりこみ気味に塗ったほうがよい 入浴剤もよい 肌に浸透する保湿成分 ヒアルロン酸や尿素などが 入っている入浴剤はとても効果的   ＜肌の乾燥対策クイズ＞ １）お肌の乾燥を防ぐために毎日水をたくさん飲んでいる 効果的かどうか × 飲んだ水がそのままお肌の潤いになるわけではない。 お肌の中の潤い物質みたいなのがちゃんとあるかどうかが決めて。 水分の摂りすぎは冷えやむくみの原因になってしまうこともあるので 水分はなるべく温かいものをゆっくり摂るほうがよい。 ２）乾燥を防ぐために 手袋して靴下を履いて寝ている 効果的かどうか × 手袋をしていると若干蒸れた感じはあるが 本当の意味で乾燥肌が治るわけではない。 どちらかというとハンドクリームをたくさん塗って寝るほうがよい。 人間は寝ている間は手や足から放熱して体温調節をしているので 手袋・靴下は安眠を妨げる形になる。 また化繊のものを履くと余計に潤いを奪うこともある。 ３）自転車では風邪の抵抗を受けないようゆっくり走る 効果的かどうか × 強い風に当たるとドライヤーのように肌が乾燥するのは本当だが ゆっくり走るとその分時間もかかるので同じこと。 手荒れを守る必殺技！ 今年は手荒れの患者さんが増える時期が定年よりも早い。 例年は １１月頃から増加 今年は １０月から増加 今年は新型インフルエンザの影響で手洗いの回数が増えたためと思われる。 指の関節は他の部位より厚みがある 乾燥する⇒硬くなる⇒割れる この状態を手湿疹と言う。 手湿疹になる前にセルフケア 「ハンドクリームマッサージ」 １）クリームを手の平で温める ２）１本ずつもみほぐす ３）ツボ（合谷）を押す。親指と人差し指の付け根あたり 症状がひどい時は さらにラップを巻いて１０分 指先や関節まで潤いが浸透する 手を洗った すぐに拭いて すぐにハンドクリーム まめなお手入れが大切 消毒薬の後にもハンドクリーム 消毒薬は若干乾燥する   顔の乾燥 ポイントは洗顔後のお肌の水分を逃がさないようにする 最近ではセラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸などの 水と結合して蒸発を防いでくれる保湿成分が開発されているので ぜひクリームを使いましょう！ 使い方にもポイントがある！ 乾燥した部分にしっかり染み込ませようと 何度も肌をこすったり塗り込んだりしていませんか？ 実はこれは大きな間違い！ 摩擦は肌を傷める。 特に乾燥しやすい目元・口元の 乾燥がひどい時は ポンポンポンポンというように重ねづけする。 たっぷり肌にのっかている状態で５分１０分置く。 すると自然になじむ。 保湿成分が水と結合して蒸発していない。 絶えずここに水分があるのでモチモチ感が出る。 手と顔は角質の厚さが違うので塗り方も違ってくる。 顔は薄いのでこすったりするとシワの原因になる。 朝と夜では基本は同じだが 夜のほうがキモチたっぷり目がよい。 乗せて寝るとパックと同じ効果がある。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.12.11 19:43:28
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