植物にいやされて＊園芸日誌＊

カラダのキモチ（2010/9/19放送）より
万病のシグナル！「セキ」のヒミツ

セキのメカニズムとそのすごさはとは！？
セキというのは気管や肺に異物や細菌などの
感染を起こすものが留まると困るため
異物を吹き飛ばす生体の反射反応。

セキのメカニズム
異物が気管に入ると脳の「セキ中枢」に情報が送られる。
セキ中枢は異物を追い出すためにセキをするように指令を出す。
横隔膜が下がり大きく息を吸い込み声門を閉じて空気を溜め込む。
横隔膜や肋間筋などの呼吸に関わる筋肉が連動し
溜め込んだ空気を一気に押し出す。
この一連の動作がセキ。

年をとるとこのセキ中枢が老化しセキが出にくくなることがある。
そのため気管や肺に入った異物を出せず肺炎になりやすい状態に。
実際　70歳以上の高齢者の死因は肺炎が１２．２％

セキは自分の身体・肺を守るための発作。
それが過剰になってくると苦しみになる。
セキはSOSの信号。



セキのパワーとは？
セキのスピードは秒速10メートル
セキの風速は春一番の風邪に匹敵
台風を思わせるスピード

セキやくしゃみのしぶきは約2メートル飛ぶ

風邪を引いた時はマスクをするよう心がけましょう。

では　セキをすることで何キロカロリー消費するでしょうか？
Ｑ、セキを10回するのと同じカロリー消費するのはどれでしょうか？
１）散歩5分
２）散歩10分
３）散歩30分

Ａ、（２）
セキは1回約2キロカロリー消費すると言われており
10回セキをすると約20キロカロリー消費する。
散歩10分に匹敵する。

胸に非常に強い力がかかる。
セキで肋骨を骨折したり　嘔吐や失神してしまうケースもある。

風邪でセキが出ている時の対処法
着ているものを緩める。
寝ている状態はセキが出やすいので
上体を起こしたり水分を摂取する。
乾燥した冷たい空気はセキが出やすいため部屋を少し温める。



セキには2種類ある
「乾いたセキ」と「湿ったセキ」

「乾いたセキ」
空せきと呼ばれるもの
・気管に入った異物を追い出す
・風邪などのウィルスや細菌による炎症
・気管支過敏
・間質性肺炎

「湿ったセキ」
タンのからんだセキ
・タンは透明・白など⇒COPO（慢性閉塞性肺疾患）・喘息の症状
・タンは黄色など⇒症状の重い風邪・細菌性肺炎
・タンは血が混ざる⇒肺がん・肺結核など

タンが出るセキは止めてはいけない。
軽く出てもらったほうがいい。

大人の喘息
子どもの時に一度治った喘息が
大人になって再発するケースが多い。
薬の副作用でお年寄りになってからも喘息になることもある。
例えば緑内障の点眼薬の副作用でセキが出ることもある。

埃アレルギーでセキが出る
気管支が少し過敏になっていると思われる。



意外な病気が原因で出るセキの正体とは！？

時には生死に関わるこんなケースもある
風邪だと思って市販薬を飲んでいたIさん。
しかし効果は出ず軽いセキがずっと続いていた。
そんなある日　洗濯物を取り込んでいる最中　突然
20分以上も続く猛烈なセキの発作に見舞われた。
思わず床に取れこんだ。
自分で息ができなくなった。
発作がおさまった頃　近所の病院を受診するが
喉には炎症もないので咳止めとタン切りの薬が処方されただけだった。
数日後　再び激しいセキの発作が起こり気を失ってしまった。
救急車で病院に運ばれたが　病院についた頃には
セキが治まっており　呼吸器には異常は見られなかった。
原因がわからぬまま発作におびえ1年余り過ごしたが
呼吸専門の医師との出会いで真相を知ることができた。

診断は「逆流性食道炎」
逆流してきた胃酸が気管に入り刺激を与えることでセキが出る。
太り気味の人がかかりやすい性質がある。

実際にIさんは標準体重より20キロほどオーバーしていた。
先生から「痩せないと死んでしまうかもしれない」と言われ
「12月の診察までに5キロくらい痩せてきなさい」と言われたそうだ。
セキを治すためには逆流性食道炎を治さないといけない。
そのためには体重を落とすことに繋がっていく。
Iさんは体重を落としたら　のどの違和感とか
まるっきり詰まっている感じがなくなった。

また別のケースでは・・・
Ｔさんは長年　原因不明のセキに悩んでいた。
急に咳き込むので電車に乗った時とか
最終的に止まるのはエッっという
詰まるようなところまでいかないと止まらない。
全身なのですごく体力がいる。
あちこち医者に行っても原因がわからず
ストレスかアレルギーだから時期が来ないと治らないと言われた。
しかし症状は悪化の一途　セキの発作で眠れない日々。
上体を起こすことでようやく落ち着く。
最終的に一瞬　1秒か2秒止まった時があった。
「死」とはこんなものなのか　このままいくかな
というくらいなセキをしたことがあった。
死を意識したＴさんは呼吸器の専門医に診てもらった。
そこで初めて病名を知らされた。

診断は「慢性心不全」
慢性心不全で心臓の働きが弱まると肺の血流が滞り血圧が上昇。
肺の血管から水分が漏れ出し　肺水腫の状態になり激しいセキが生じる。

心不全が発見されてすぐに心臓の治療と
自宅での酸素吸入などで見違えるほど元気になった。



セキは重大な病気のシグナル。
セキが続く場合は　その原因を知ることが大事。

セキは非常にありふれた症状だが
原因は様々で非常に重い症状を起こすことがある。

セキの原因究明には問診が重要。

＜セキの原因を見つけるポイント＞
セキが出る時間帯
喫煙暦の有無
たん（色・量）
発熱
胸痛・息切れ
体型

夜中・夜明けにセキが出るのは喘息が多い。
寝てすぐにセキが出る時は　心臓に問題があるケースが考えられる。

太っている方は逆流性食道炎の可能性がある。

逆流性衝動炎の原因
・不規則な生活
・辛いものを食べる
・夜遅くに摂る食事　など

原因不明のセキが3週間以上続く場合は専門医の受診をおススメする。