植物にいやされて＊園芸日誌＊

カラダのキモチ（2010/9/26放送）より
大人のニキビを大調査！大人ニキビ攻略ツアー

あなたはニキビで悩んだことがありますか？
「高校生ぐらいから結構・・・　未だにまだありすけど」
「中学生くらいから良くなったり出来たりの繰り返し」
「大人にきびみたいな感じで出てきて
　思春期よりもそっちの方が多かったような気がする」
「若い頃はなかったが　ちょっと年齢いってから
　ニキビじゃなくて吹き出物」

今回　番組の調査では
約8割の女性がニキビで悩んだ経験があると答えました。
そして多くの方が二十歳を過ぎた
大人になってからも悩まされたと回答。
そう　今やニキビは１０代だけの悩みではない！
大人ニキビで悩む女性急増中なんです。

ニキビは思春期の方のものだけではなく
大人にとっても皮膚の立派な病気なんです。



ニキビ攻略ツアーに参加したのは
２７歳Ｋさん「あごの辺りとか　眉間の辺りに」
３０歳Ｈさん「こめかみの辺り　髪の毛の生え際に」
３８歳Ｓさん「通常は出来ないがたまにストレスで」


同じニキビですがみなさんそれぞれ違った悩みを持っています。

攻略の第一歩はニキビを知ることから…
女性専門の皮膚科がある「私のクリニック目白」

ニキビができる原因は？
ニキビはアクネ菌が原因になっている。
だが　どなたの皮膚にもアクネ菌はいる。
ニキビができていない人の皮膚にもアクネ菌はいる。

毛穴の中には皮脂腺があり
皮膚を守るために必要な皮脂を出している。
アクネ菌は余分な皮脂を食べることで
肌表面のバランスを正常に保つ常在菌。
そのためアクネ菌は同じ顔の中でもＴゾーンなどの
皮脂が多く分泌される場所にすんでいる。

ニキビといっても最初からアクネ菌が
悪さをしているわけではない。
「白ニキビ」は過剰な皮脂分泌などで毛穴が詰まっている状態。
詰まった皮脂が酸化した状態が「黒ニキビ」
ここまではアクネ菌はまだ悪さをしていない。
しかし毛穴の中で増殖したアクネ菌が
刺激物を出して炎症を起こす「赤ニキビ」がアクネ菌の仕業。
さらに赤にきびの炎症が進むと膿が出てしまった状態の
「黄色ニキビ」になってしまう。

ニキビから皮脂をとって調べたところ
Ｋさんの首筋にあった赤ニキビの原因はアクネ菌だったが
Ｈさんの背中にあった赤ニキビの原因はマラセチア菌というだった。
マラセチア菌も常在菌。
マラセチア菌というカビでおきる炎症はマラセチア毛包炎というもの。
皮脂分泌が多い毛穴だけでなく汗をかきやすい場所にできる。
胸や背中にもできやすい。
見た目はにきびにそっくりだが　少し痒みがあるのが特徴。
普通のにきびの治療をして治りが悪い時は専門医に相談を！



アクネ菌が原因のニキビ

思春期にできるニキビと大人になってからできるニキビとは
分けて考えたほうがいいの？
大人のニキビの原因は複雑なことが
いろいろかみ合っているので若い方のニキビとは違っている。

思春期ニキビと大人ニキビの違い
「思春期ニキビ」
メカニズム：毛穴に皮脂が詰まることでアクネ菌が増殖して炎症を起こす
皮脂分泌の原因：第二次成長期のホルモン
できる場所：顔など脂っぽい場所が中心。Ｔゾーンに多い。

「大人ニキビ」
メカニズム：毛穴に皮脂が詰まることでアクネ菌が増殖して炎症を起こす
皮脂分泌の原因：ストレス・睡眠不足など生活習慣の乱れ。
ホルモンバランスの乱れ。月経の前後は女性ホルモンが変動している。
できる場所：頬やあご周りなど脂っぽくない場所にもできる。

乾燥している皮膚は新陳代謝がうまくいかず毛穴が詰まりやすい。
皮脂があるところは実は丈夫。
皮脂がある場所は皮膚を守るバリアになっている。

乾燥が気になって水をかけているが？
水は蒸発する時に必要な皮脂を奪ってしまう。
水だけではなくクリームなどで保湿することが大切。



大人ニキビで特に気をつけたほうがいいのが「洗顔」
洗い過ぎの人が多い。

＜＜目からうろこの正しい洗顔術＞＞

まずはツアー参加者のいつもの洗顔を検証
髪の毛の生え際にニキビがでるというＨさんは
前髪を垂らしたまま洗顔をしていた。
それが実はニキビ原因かもしれない。
洗顔では洗い残しは禁物！
髪の毛はしっかりと上げることが大切。

メイク落とし
Ｈさんは引き取りタイプのシート
シートは悪くないがこすってはいけない。
優しく抑えるように使う。

Ｋさんはオイルクレンジング
Ｓさんはオイルクレンジング
メイク落としは内側から外側へと同じ方向に優しく馴染ませていく。
目元をグリグリこするのは刺激が強くシワの元。

洗顔フォーム
泡立てネットを使ったり　手だったりと
みなさんそれぞれ一生懸命泡立てていた。
固いこしのある泡がよい。

ほっぺたから洗い出したＨさんはアウト！
できればおでこと鼻　脂の多いところから洗う。
あとはサーっと流すくらいでいい。
頬は元々皮脂の少ない場所だが泡立てやすいためゴシゴシ洗いがち
洗いすぎは大人ニキビに陥りがちな原因のひとつ！

皮脂の分泌量は３０代を過ぎると
１０代から２０代のピーク時に比べて
半分近くにまで少なくなっている。
そのため洗いすぎると必要な皮脂まで落としてしまう。
すると肌はもっと皮脂を出さなければと余分な皮脂を出してしまう。

洗顔のポイントは皮脂の多いＴゾーンから泡を乗せて洗う。
泡を振動させるように優しく洗う。

泡で洗ったらすすぎだが　すすぎも油断できない。
流す時にこすっているとアウト。
理想的なすすぎは手にお水をためてざわざわざわざわと流すくらい。
手で水をすくって顔にかけてあげるイメージ。
あくまでもこすらない洗顔を心がける。

ちなみにお湯やぬるま湯での洗いすぎは乾燥の元！
通常の洗顔は水で大丈夫。

現在の洗い方でトラブルが多い場合
洗い過ぎないなどの改善を。

お風呂での洗顔は？
先生はお風呂での洗顔はあまりすすめていない。
できれば最後まで皮膚を守って欲しい。
シャンプーなどの流し残しが毛穴を詰まらせる原因になる場合もある。
洗顔は一番最後にするのがポイント。

ニキビができてしまった？
痛みがあるニキビは冷やす。
悪化したにきびは自分でつぶさず　早めに皮膚科医へ相談を。
また胃腸の調子を整えたり生活習慣を改善に努めることも大切。