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2011.04.04
カテゴリ：髪・美肌・顔面診断・小顔・紫外線・皮膚
つかえるテレビ（2011/3放送より）
続き！ 見た目を若くする大作戦 肌を艶々ピチピチにして見た目を若くする成長ホルモン！ 運動すればたくさん出ることはわかったが 簡単に成長ホルモンを出すことはできませんか？ 実はあったんです！！ 運動以外にもある食品で成長ホルモンが出せる。 その食品は「しじみ」です。 若見えさんの中に週に2～3回 シジミを食べている女性がいた！ なぜシジミで成長ホルモンが出せるの？ シジミの中にはオルニチンという成分が豊富に含まれている。 アルニチンはアミノ酸の一種で 成長ホルモンの分泌を促進させる作用がある。 シジミ100グラムの中にはオルニチンが10～15ミリグラム。 シジミを食べれば成長ホルモンが出て 見た目が若くなる可能性が！？ ■楽天｢シジミ｣で検索    ところが2011年2月18日の新聞に 最強のオルニチン食材が掲載された！ それは「だだちゃ豆」 山形県鶴岡市特産枝豆。 だだちゃ豆に含まれるオルニチンの量はシジミの3～5倍！ ただしだだちゃ豆に多い理由は不明。 ■楽天｢だだちゃ豆｣で検索  食物からのオルニチン摂取は少量でも継続して摂ることが重要。 さらにより成長ホルモンを出すためには 食べる時間にポイントがあった。 肌が若くなる成長ホルモンは寝て出せる！ 成長ホルモンは23時ごろから深夜にかけてが分泌のピーク。 睡眠中に成長ホルモンは出ている。 このタイミングに合わせて摂取すると効果的。 つまり夕食にシジミやだだちゃ豆を摂るとよい。 ■楽天｢オルニチン｣で検索  見た目の若さに重要なホルモンは 1つは成長ホルモンだがもう１つあった。 PEAと呼ばれる脳内ホルモン！ 別名恋愛ホルモンと言われている。 恋をすると女性がきれいになるのはPEAの働きのおかげ。 恋愛ホルモンと言われているPEAは 肌に潤いやツヤを出して血行を促進する。 食欲抑制作用があるので体重が減って痩せる効果もある。 恋をするとキレイになるのは本当だったー 例えば・・・ 恋をすると心拍が上がってドキドキする。 するとPEAが出る。 恋をしたいのは山々なんですが 相手がいない人は？？？ 必ずしもリアルな恋愛をする必要はない。 ときめけばいいんですー 見た目が若い人の共通点（２） ときめいてPEAを出せ 先生ご推薦のときめき方法とは？ 恋愛映画やラブストリーのドラマを見る。 いくつになっても恋心を忘れないことが大切。 確かに見た目が若い女性のアンケート調査結果で 映画のジャンルで好きなのは恋愛映画だったり 韓流ドラマにはまって胸キュンしている人 素敵なダーリンとラブラブの毎日など みなさんときめくことを忘れていなかった。 同じ映画を何度も観ても効果があるの？ 何度見ても効果あり。 内容が認識されてそれが何回も何回も引き出される。 それによって恋愛ホルモンが出しやすくなる。 男性の場合恋愛映画を観に行くのは恥ずかしい人も多いはず。 男性のためにPEAに代わる助っ人が！ それは男性ホルモン。 男性ホルモンは筋肉を増強 若々しさを維持する働きがある。 マウス実験でオスの群れの中にメスを入れてみると オスの男性ホルモン値が数倍に上昇した。 人間の男性でも同じなんでっすか？ 人間の男性も魅力的な女性が近づくと男性ホルモンが増える。 男性は若い女性と話すだけでもいい！？ 短い時間でもいいので若い女性と話すだけで 自分を魅力的に見せるために男性ホルモンが分泌される。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.04.04 19:28:07
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