oh！どや顔サミット（2011/9/30）放送より
あなたをキレイにする7人のゴッドハンド集結
あなたは首に横ジワはありませんか？
首のシワを消すゴッドハンド「森本チヅ子」
美人は首で作られます
どんなに顔がきれいでも
どんなに肌がきれいでも
首にシワがあったら台無しです～
先生の首はツルツル！
シルクのように滑らかな首を持つ彼女の年齢は63歳
彼女はブライダルエステの母と呼ばれる業界のパイオニア
花嫁が最も際立つのはウエディングドレスを着たときの首元
彼女は膨大な数の花嫁の首のシワを
そのゴッドハンドで取り除いてきた
しかもその方法は誰でも簡単にできると言う
首のシワを消す方法を情報解禁
女性の天敵 首周りのシワが薄くなる秘密のエクササイズを伝授
先生も首にシワがあった
それがなくなった
みなさん お手入れはするが首は省いているのでは・・・
首のシワがしょうがないと思っていたら始まらない
首のしわの原因
加齢とともに筋肉が衰え
↓
皮膚を支えられなくなりたるむ
↓
シワができる
首のシワを消す方法
首周りの筋肉を鍛える
↓
皮膚に針が戻る
↓
シワが消える
100以上の筋肉がある首
今回紹介する9つの筋肉を刺激すれば
シワはみるみるなくなっていく
＜準備運動＞
１）肩の力を抜いて上げ下げする 完全に脱力する
２）首の力を抜いて 頭を左右に大きく振る
首は思い頭を支えるため常に力が入っている
エクササイズの前に首の緊張をほぐすことが重要
＜首正面のシワを薄くするエクササイズ＞
体の前で人差し指と人差し指を先っちょで合わせる
そのまま手を手前に向かって大きくぐるぐる回転させ
その指を目で追いながら頭を大きく回す
普段の生活ではなかなかしない頭の前後運動を
あえてすることで効果的に筋肉を鍛えることができる
＜首側面のシワを消すエクササイズ＞
耳を一方の手で頭の上を通って押さえ（耳とは反対の手）
片方の手で肩を押さえる
大きく息を吐きながら首を横にゆっくり伸ばし刺激を与える
息を吸いながら戻す
同様の要領で顎の下と肩を押さえ大きく伸ばす
それぞれ左右3回ずつ
常に緊張状態の筋肉を伸縮させ鍛える
満面の笑顔を作るように口に力を入れイーっと開く
首の横筋を浮き立たせ 脱力する
5～6回繰り返す
＜顎のたるみをとるエクササイズ＞
顎下のたるみは後に首に落ちてシワになってしまう
英語のR（アール）を発音する時のように
口の中で舌を丸める
舌を丸めると出る筋肉を親指で押し返す
５～6回繰り返す
顎の筋肉に負荷をかけ顎下のたるみを取り除く
以上を朝晩1セットずつ行う
首のシワができないように枕をしないで寝るのはいいの？
枕をしないで寝ると頭が心臓より下がるので
頭に充血してくるので それは間違い
枕をしないと首の裏側にシワができる
