植物にいやされて＊園芸日誌＊

間違いだらけの健康ジョーシキ（2012/2/19）放送より

手足が冷たい人より温かい人のほうが危険

冷え性は症状であって病気ではない

普通寒いとは思わない温度環境の中で冷えがある
そういう人が冷え性
大もとには病気が隠れていて冷え性という場合もあるし
冷え性が病気を悪化させることもあるが
冷え性は症状であって病気ではない

今回問題なのは手足が冷たい人より温かい人のほうが
より深刻な病気になる可能性がある



自ら冷え性だと訴えるアンガールズ・山根さん
今回の実験は室温23度℃の部屋で自称冷え性の人の
手の表面温度をサーモグラフィーで計測することから始まった

「今　手はどうですか？」
「冷えている感じはします」
山根さん　右手26.6℃　左手27℃

冷え性は自覚症状のため
実際に手の温度はそれほど低くない人も少なくない

計測の結果からチームわけを行った
手の温度が２５℃より低い人は３人　青チーム
手の温度が２５℃より高い人は５人　赤チーム
山根さんは赤チーム

なぜ手の冷たい人より温かい人のほうが危険なのか？！

全員で寒い場所に移動
医師によると寒い場所の移動すると体にある変化があるという
温度はシャツ１枚では寒さを感じる１１℃
寒い場所でティシャツ１枚で医師がいいというまでじっと耐える

１５分後　すっかり体が冷えたところで
サーモグラフィーで手の温度を計測
手の温かい赤チームは１人だけ手の温度が上がったが
他は全員下がっていた
一方　手の冷たい青チームは３人とも手の温度がさらに下がった
体が冷えても赤チームのほうが手が温かいことが判明
そこで体温を測ってみる



＜体温計の正しい測り方＞
脇の一番深いところに下から差し込む
体の線から３０度くらい前に出して脇をしめる
手のひらを上に向けてひじを曲げてしっかりはさむ
できるだけ体と腕を密着させる
１０分



正しい体温を測ることでどんな危険がわかるのか！？
手の温かい赤チーム　３５．５～３６度台前半（１人を除く）を
手の冷たい青チーム　全員３７℃台

手の冷たい人が寒いところへ行くと体温が３７℃以上
赤チームは３７℃が誰もいない

手が冷たい人は体温が高く
手が温かい人は体温が低いわけは？
手が温かい方が危険なわけは？

その答えの前に質問
「体の中で一番大事な場所はどこですか？」
首？心臓？

脳や心臓は命にかかわります
人間は手足を犠牲にしてでも大事なところを守る仕組みが備わっている
大事なところには血液を送り温かく保とうとする
今回実験で２３℃の部屋から１１℃の部屋に出た
そうすると体の熱が奪われてしまう
よしこれは熱を体に溜め込もうとして手足の血管がしまる
血液を表面から体の大事な中に集めて体温を保とうとする
熱を逃がさないようにする
手足の血管を縮めることで体温を保とうとする
　
一方　手が温かいままだと手の血管がしまらない
そうすると熱がドンドン逃げていく
体温があまり上がらないことになる
手足が温かい人は熱が逃げ体温が低くなる



なぜ体温が低いと危険な状態なのか？
皆さん体が冷えるとどのようなことが起こりますか？
風邪をひく
抵抗力が落ちたことは皆さん経験されると思う
人間の体の免疫　白血球やリンパ球の活動性というのは
体温が高いほうが活発　免疫力が上がる
体温が低くなると働きが鈍ってしまう　抵抗力が落ちてしまう

癌は低温を好む　高温が嫌い

さらに手が温かい人は寒さに対して無防備になる
なので部屋を寒いままにしておいて布団も掛けないで寝てしまう
そうすると思わぬ低体温が引き起こされる可能性がある



秋野さんから質問
お布団から足を出して寝ているけれどそれは駄目？
その時　体温を参考にして欲しい
体温が高ければそれほど心配いらない

手足の温かさと体温について４つのパターンがある
寒い環境に出た場合をあらわしている
１）手足が冷たく　体温が上がる人⇒正常な反応

２）手足が温かく　体温が下がる人⇒危険

３）手足が温かく　体温が上がる人
⇒長時間経てば体温がとられる可能性がある
体温も高い場合は
甲状腺から代謝を高めるホルモンが出るが
ホルモンが出すぎている人もこういうことが起こる

４）手足が冷たくて　体温が下がる
⇒手足から熱がにがさまいと思って防御はしている
しかし体温を上げるという攻めはできない
残念な人
今回の実験で残念な人がいた
それが山根さん
山根さんは熱を作れない
防戦一方
筋肉がない
熱生産の重要な臓器があまりない



体温とか手の冷えが気になったら一度医療機関に相談するとよい
冷え性の背景に病気があることもあるし
火照っている方の背景に病気がある場合もある

体温を上げる方法
・筋肉を鍛えて筋肉を動かす
・食事によってエネルギーを補給していく

生姜がいい？
間違えている方がいる
生しょうがは体温を下げる
手足の温度は少し温かくなるが体の熱は下がる
ポイントは乾燥させる
乾燥させると中の成分が少し変わって一部体の芯を温める作用をする
乾燥生姜は手の血管を開いて血流をよくするとともに
体の中の熱を作ってくれる

実験の結果
手足の温かい人は抹消血管から熱を逃がしてしまい体温を下げるため
体温が下がると様々な病気を引き起こす可能性がある