あおの軌跡

今週もスポーツ教室があったので参加してきました。
最近、運動不足なので、運動したいと思ってたところだったので、ちょうど良かった！
日曜日に予定を入れないでおいて良かった～！！

今日のスポーツ教室は14時から。
先生はボリショイさん、春ちゃん、米ちゃん、ＥＣＯさん、大木ちゃんでした。
実は、過去に参加したことがある人にはＪＷＰから『明日スポーツ教室をやりますよ～』ってお知らせメールが来て、『明日の先生は･･･』って書いてあるんだけど、今回から『先生』に大木ちゃんの名前が入ってた！
まあ、当然っちゃあ、当然なんだけど、なんとなく、嬉しかった･･･。（笑）

今日はひさびさ、ウチからいくつか川を越えて自転車で行きました。
片道45分くらい掛かるので、良いＵＰになります。

今日も「こんにちは～」と入っていくと、春ちゃんの髪がストレートになってて、米ちゃんの髪にブルーのエクステが入ってた！
お二人のファンの皆さん！
先に見ちゃってごめんなさい。
でも、すごく可愛かったから、赤塚（または、カフェドレ？道場マッチ？）をお楽しみに！

さて、着替えてリングに上がると、いつものように準備運動。
その後はリングをグルグル走ります。
この間、膝の悪いワタシはリングを下りて、ダンベルを借りて膝（というか腿かな？）のウエイトトレーニング。
その後、合流して腹筋と背筋の運動。
マット運動（前転、後転、ほふく、脇締め、エビ、逆エビなどなど）。
ロープワーク。（コーナーに向かって対角線のコーナーから走っていって、ロープに飛び乗ったりします。）
受け身。（後ろ受身、前受身）
二人組みになって、スリーパーや押さえ込み→アームロック、アキレス腱固めなど。
今日はそれぞれがボリショイさんに技をかけてちゃんと出来てるか見てもらう簡単なテスト（？）がありました。
最後に背中合わせからの押さえ込みごっこ。（ワタシは楽しいからこれが好き！）
最後に整理体操。･･･という感じ。
また休憩を挟んで2時間半位やりました。

今日は今月の新人オーディションで合格したという中学生2人に会えるかな？と思って行ったけど、二人とも来ていなかった。
一人は何度も一緒にスポーツ教室に参加してるから知ってる人だけど、もう一人は、たぶん、会った事ないんですよね。
会いたかったなあ。。。

急に運動しすぎて、もう力が入らなくなってる身体にムチ打ちながら、また45分（帰りはもっと掛かった）の道のりを自転車で帰りました～。