あおの軌跡

左ひざを負傷しました。

すでに靭帯を伸ばして、半月盤を傷つけている左です。

オフィスで立ち話をしている人の脇を通ろうとした時に、その人がふいにこちらに動き出し、よけようとして床の配線の出っ張りを踏んづけてしまい、そのまま膝に力が入らず、倒れてしまいました。

今回は捻挫。
自分的には軽症だと思うのですが、左膝はワタシのウイークポイントなので、大事に治したいと思います。

家から駅に向かう途中にある整骨院に通います。
残念ながら、しばらく、ジムは休みます。

伸びてしまっている膝靭帯を補うのは大腿筋。
大腿筋のもっと効果的な筋トレを探してみます。