ゆみゆみの気ままな日記

大体において私は健康オタク

のはず

でも、最近の私は実行が伴っていない

だから

また風邪ひいちゃったあ





昨日の夕方くらいから風邪の前兆があった

鼻の奥とのどの間あたりが乾燥してる感じ

実際にのどもちょっと痛いかな？ってとこだった





昨夜はバドミントンの練習日だったので

行くつもりだったのに

家に帰ってから乾燥感が次第に増してきた

わ～ん

これじゃあ練習に行けないよ～～～

仕方がない、今日は大人しくしていよう

と思ってブログ三昧

その後リポビタンファインをのんで寝たよ～




昨夜は鼻の奥からのどにかけて乾燥して

痛くて余り眠れなかったし、その間明日は休もう～

などと考えていたけど

今朝６時くらいから様子を見て横になっていたら

楽になってきたので

ギリギリセーフで出勤した

でも風邪薬を飲んだのでボーッとしてる・・・





何故か水曜日のバドミントンの練習日には

アクシデントが多い




先々週は行ったにも係わらず人数が多すぎて

練習せずに帰った




先週は行くぞ！と気合いを入れて立ち上がる時に

左足のふくらはぎの外側がつった




そして昨夜は風邪気味でやめた



なんなんだ！　いったい！



原因はやはり運動不足だな

ジムにエアロビクスに励むぞ！

と書いたのはいつだっけ？

孫のゆーたんが生まれてから六ヶ月半

まともにジムに行っていない

続けているのはバドミントンだけ

そして運動しないから

悪玉コレストロール値は上がり、少し太った




食事で健康管理を頑張るわ！^^