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カテゴリ:健康
月曜日エアロバイクを50分こいだ。それも、回転数速かった。いつもは40分を少しゆっくりめにこいでるのに、頑張りすぎたみたいで、昨日の朝だるくて眠くてしんどかった。
今朝も、まだダルイし眠い。最近、タンパク質が足りてないからかな。野菜やアイスばかり食べてて体重も増え気味なんだ。肉や魚を食べなきゃ。今日のお昼はから揚げくんを食べようかな。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014年07月30日 11時06分46秒
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