ゆみゆみの気ままな日記

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2014年10月26日

テーマ：★つ・ぶ・や・き★(545653)

カテゴリ：運動

昨日のＴＲＸ(体幹を中心に全身を鍛えるための、サスペンションを使ったファンクショナルトレーニング)とってもキツかった。30分間した後、骨盤リセットも30分、引き締めお腹を15分した。そして、エアロバイクを30分こいで帰った。
今朝は全身が痛くて起き上がれなかった。
午後から次第に腹筋が痛くなってきて、今はMAXの状態。寝転んだら起き上がるのに一苦労。

でも、あすもＴＲＸのレッスン行くよ！

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最終更新日 2014年10月26日 19時28分56秒

ゆみゆみの気ままな日記

筋肉痛〜〜っ！