ちょっと腰痛です。
もともと仕事してた時に痛めてたので、わかってはいたんだけど、一日過ごすと足先までしびれが・・・
ここのところ旦那に寝る前にマッサージしてもらってます。おかげで朝　起きた時の痛みはかなり緩和されました。
あと、旦那に腰に負担のこない腹筋の方法を教えてもらって、寝る前に実施中です。
効いてるかどうかはわかんないけど、腹筋つけないと根本的に治らないし・・・やってみるだけでも違うかなぁっと（^∇^;）
腰痛のみならず、背中全体がこってる感じです。もちろん肩こりもかなりなものです。改善しないと体に悪そう。
泳ぐと治ったって言う人が多いけど、治るだろうか？
週に1回は泳ぎに行ってるんだけど・・・