海と風

皆さん、ゴールデンウィーク3日目ですが、どのようにお過ごしでしょうか?

アクアは27日初日に、まずこの間セミナーに行って、勉強したことを実践しようとプチ断食

をやってみました。

感想は、後ほどにしてセミナーについてお話ししたいと思います。

健康管理士の資格を取って、自分に何ができるのか?そんな状況にいるアクアにとって、

これから健康になることを学ぶことが勉強になると考え、4月25日仕事仲間の方のセミナ

ーへ行くことにしました。

このセミナーは、食育について...今まで、仕事でいろんなセミナーに行っているのです

が、今まで行ったどのセミナーよりもとてもいいセミナーだと思いました。

皆さんは、食について考えたことありますか?

アクアは、最近になって勉強するようになり、健康イコール食という事...これについて、考

えるようになりました。

自分の体に入れるものって、意外と体に悪いものを入れていたりしているんだという事...

これが、病気につながるという事...食生活の改善は、病気予防に絶対にいいと思いまし

た

食育って...いったい何だろうって思いませんか?

アクアは、まったく食育に対して無知でした。

まず、講師の先生に教えていただいた事...マクロビオティックについて...これは、説明す

ると結構大変なので、マクロビオティックをアクセスして読んでみて下さい。

この説明を聞いて、目からうろこでした。

まず講師の先生が、言っていたのは、野菜をとることと玄米食にする事。

野菜は無農薬を使用して、切り方も長いものから斜めに切る方法を目の前で実践してく

れました。

30歳をすぎたら、1日1食か２食にする事。

風邪の時は、食べないで寝る事。

人間には、自然治癒力が備わっているから、少々食べなくても大丈夫らしいのです。

最近、アクアもこれは実践しているという事があります。

おなかがすかないときは、無理に食べないという事。

１年程前から急に太り始めたときに、食生活を変えることにして、そのおかげで体重がキ

ープされるようになりました。だから、お酒を飲んでも体重は、増えなくなったのです。

気持ち的には、もう少し痩せたいと思うのですが、医者的には今の体重をキープしている

方が絶対に健康的だと言っていました。とアクアの意見はこれぐらいにして...

その後、おしゃべりをしながら体にやさしいおやつを食べました。

こしあん・つぶあんにくずきりのおやつです。

さつまいも・にんじんに自然の海の塩をかけて、食べました。

いかに、自分が食品に無知だったかを知るセミナーになりましたが、とてもアクアにとって

は勉強になり、これからの健康管理士としての指導の中で、これは絶対にいいと思いまし

た。皆さん、ぜひ、実践してみて下さい

アクアもこれから、実践に向けて、もっとマクロビオティックについて勉強したいと思いま

す

講師の先生が言っていたのですが、断食はとっても体にいいらしいです。

年に1・2回そういう日をつくると、体にはとても優しいと言っていました。

とりあえず、実践と思い、27日の日、さっそく断食をやってみました。1日だけですが...

もちろん、旦那様も一緒に断食をやりました。食いしん坊の旦那様が、どこまで耐えられ

るのか?ちょっと疑問に思いながらも、それでも、1日耐えてくれました

2人とも1日くらいの断食ならできるという結果になりました

断食するときは、必ず水をとってくださいね。

それと、酵素を取り入れるとデトックス効果もあるそうです。

アクアと旦那様は、酵素の代わりにプロタンディムを1粒食べて、1日しのぎました。

プロタンディムは、アクアが進めているサプリメントなんですが、なぜ、酵素の代わりにプ

ロタンディムを食べたかというと、プロタンディムには、自分の体の中で酵素を作ってくれ

るハーブが入っている為、とても体に良いから取り入れました。といっても、実は毎日食べ

ていますが…

プロタンディムに興味のある方は、プロタンディムをアクセスしてみて下さい。

これから、少しずつ健康について、アクアが学んだ事はブログで発表してゆきたいと思い

ますので、皆さんの生活の中でお気に召した方は、取り入れてみて下さい

次回は、健康管理士会のセナミーで学んだ事をお話ししたいと思います。