海と風

皆さん、すっかり寒くなって来ましたね

アクアは、この週末、忙しく過ごしました。

２１日、健康管理士会の経絡体操を午前中に体験して、午後よりシリーズ化している

マクロビの実演講演に参加しました。

こちらは、午前中の体操教室でのボードです

こちらのバランス経絡体操は、座ってでもできる体操なんです。

興味のある方は、来月の１２月２０日の１３時からの講演に一度足を運んでください。

西宮北口、市民交流センターにて、講演と少し体操があります。

それから、午後からの講演で玄米の炊き方を教わりました。

拝み洗いをします。

お米とお米をすり合わせて、手を拝むようにやさしく洗います。

米４合・水５カップ・小さじ２の岩塩を入れて、圧力鍋で６分炊きます。


味噌汁は、先に野菜の切り方から実演してもらいました。

野菜を切ったら、陰性のものから重ねます。

表面がひたひたになるまで水を入れて、天然塩を入れ、火にかけます。


ふたをして、沸騰したらお味噌をいれます。

参加した人たちと一緒に試食しました。

玄米とみそ汁で、結構お腹いっぱいになりました。

先生からタンポポ珈琲の差し入れがあったので、飲みました。

ブラックでも全然飲めました。

最後にマクロビの教えをボードに書いてもらい、講演は終了しました。

なかなか、充実のあった実演講演でした。

とっても、勉強になりました。

講演が終わって、後片付けが終わり、そそくさと阪急西宮駅に向かいました。

旦那様の妹さんが、北海道から出てきているので、飲み会の予定になっていました。

なんとか、飲み会の時間にも間に合い、そこからは飲み放題でワイワイやりました。

妹さんに手土産と思って、ハッピーターンを渡しました。

とっても喜んでもらい、ほっとして１１時３０分帰宅しました。

旦那様は、酔っぱらいすぎて、半分記憶がありませんでした。

アクアは、珍しくまったくお酒が残らなくて、おいしいお酒が飲めたと満足でした。

こうして、１１月２１日は、長い長い１日が終わりました。