LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

強度❤︎2.5

4月は中途半端になってしまったヨガブログ🧘‍♀️

今月は立て直すべく、初日から✌️

GWは宮古島滞在にて、うちヨガ+ 頑張ろうかと。
昨日到着してからあいにくの曇雨続き☔️

快晴で宮古Blueしか想像してなかったので、
テンションあがらず…このまま一日ゴロゴロしそうな勢いだったので、ヨガ🧘‍♀️で身体を起こそうと。

呼吸を意識して深ーく伸びるストレッチから。
ヨガは３日ぶりで身体もかたまりかけてて、
呼吸を伸ばしたところにいれる意識でやってみると、
うーんと伸びる感じ。

ここまでは気持ちいいくらいだったのに、
ローランジやローランジツイストを呼吸深くゆっくりやるとじわじわと汗が…

立ちポーズもウォーリアⅡを軸にポーズ展開ありーの、
最後は太陽礼拝で〆。

鋤のポーズはスキップして、シャバーサナ。

終わった頃には頭もスッキリ。

明日こそ、宮古Blueに期待したい。

⤵︎こんな感じで。


#LAVA
#うちヨガ+
#空間を広げるのびのびヨガ