もぇmama育乳中★バストUP&ダイエット

おはようございます

今日はバイトもお休みなので1日引きこもろうと思ってます
化粧もせず買い物にも行かず･･･
多分モンハンして昼寝かな･･･

バイトがお休みの日は、ランチヘ行ったりもするのですが
用事のない日はのようなダラダラ生活をしているので
最近体中がタルンできました
体重は同じくらいなんだけど、お肉の量がとっても増えたように感じます

昨年同様【このままでは水着が着れない】って事で
モチベーション低いですがダイエットを始めることに･･･

来月はグアムへ行く予定もあるし、
持ってる服も着れない物が出始めて少しずつ焦りが

ダイエット方法は、今までと同じく
「置き換え食」メインで行こうと思っています
まだ前の物が残っているので有効活用

前回と変えた点は、前は専業主婦だったので
お昼を置き換えにしていましたが
今回はバイトの日は夕飯を食べずに1日2食になるので
それ以外の日の夕飯を置き換え食にしようと思います。

《前回　朝・食べる⇒昼・置き換え⇒夜・食べる》
《今回　朝・食べる⇒昼・食べる⇒夜・置き換えor食べない》

バイトの日はお昼ご飯が15～16時頃で
ボリュームあり過ぎて夕飯入りません･･･
無理やり抜くのではなく食べれないんです

後は、腹筋・ヒップアップのエクササイズも取り入れて行きます。

体重は目標マイナス3kg(45~46kg)