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2024.08.27
カテゴリ：日々雑感
ある方のブログで、男性の健康寿命は72歳ちょっとくらいだと知った。そうすると、統計的には、自分の健康寿命はあと2年である。
最近は、足腰が弱ってきていることが日常生活のいろいろなところで分かる。例えば、ソファから立ち上がるという動作も、以前は何ということもなくしていたのだが、ここ数ヶ月は、腕でソファを支えるか、少し前の方に反動をつけるかしないと、きつい。そうしなくても立ち上がれるのだが、腿や脹脛の筋肉に負担がかかる感覚が強い。 運動も弓をやれば少しはやっていることになるのだろうが、弓で足腰は鍛えられない。そういうわけで、昨日は近所のスーパーまで歩き、大根を買ってきた。南瓜と蓮根の天麩羅だったから、大根おろしがあるとないのでは、全然違う。あとは鱈の西京焼きなど。 幸い、胃腸系統には特段心配もなく、食欲もあるし、毎日おいしく三食をいただいている。今朝は、いつもよりも丁寧に作ったピザとミニサラダ。 少し、歩こうかな、と考え始めた。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.08.27 06:46:28
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