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2008.12.14
カテゴリ：株式投資関係
先月くらいからか、結構風邪ではないけれども 風邪を引きそうな感じ？が続いており 風邪を引いたらスケジュール的にとんでもないことに なりそうなので頑張って予防しております いくつかやっていることがあるのですが、 朝起きてからの体操！ これも結構効果を発揮している気がします。 腹筋を30回ほどと内臓の体操をします。 所要時間５分で終了するのでお手軽♪ あとはあいてる時間にスクワット100回などをやり なるべく血流をよくしながら 外部からの邪気に闘える力をつけております しかし！ 基本的に体質が弱い亜蓮さん 脈も弱脈に沈脈・・・とこれまた大変・・・ 血と気が不足し、貧血気味な上、普段受けるストレスやらで 常に体は悲鳴を上げております ということで。 自己防衛しかありませんので 上記体操とあとは漢方とサプリメント、睡眠で何とか 乗り切っております 漢方は頭痛や肩こりがひどいな～と思ったら すぐに葛根湯飲んでます 今はジェネリックの葛根湯も出てるんですね！ ツムラとかだとOTCでちょっと高いので ジェネリックのでよいかと思います  エキスが増えて成分強化されました！満量処方の葛根湯（三九） 30包 〈効能・効果〉 感冒・鼻かぜ・頭痛・肩こり・筋肉痛・手や肩の痛み 〈成分〉 1日量3包／1包3.0g カッコン 8.0g タイソウ 4.0g カンゾウ 2.0g マオウ 4.0g ケイヒ 3.0g ショウキョウ 1.0g シャクヤク 3.0g より製した乾燥エキス ちなみに本格的に風邪をひいてしまうと 葛根湯はあんまり効果発揮されませんのでご注意を～ 風邪の種類によって余計悪化してしまう可能性があります あと、アスコルビン酸（ビタミンC）も 適宜とるとよいでしょう～ その他、亜蓮さんは滋陰の漢方も飲んでおります きちんと体質を知って、予防ができると 良いですね！ ★亜蓮さんの活動の源です！応援よろしくお願いします 人気ブログランキングへ にほんブログ村 占い･鑑定 ブログ王も応援宜しくです★  ★亜蓮さんも参加しています！占いの庭★ 占いの庭 モバ☆ブロ～3D検索 有名人ｘ人気ブログ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ★最近はアメブロがメインとなっております。。。 更新頻度高めですのでぜひご覧くださいませ 恋愛・美容・占いカウンセリング♪ 元台湾在住・美的追求占い師★Arenのブログ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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