「むくみ」 にさようならしたいなら体内の水の巡りを改善しよう！ ・・・
「むくみ」は、女子にとって永遠の悩み。引き締め効果のあるソックスを履いたり水分を
摂り過ぎないようにしたりといろいろ工夫しているのに、なかなか改善しないなんてこと
はない？ そんな誰もが気になる「むくみ」体質について、漢方養生アドバイザーの
阿南多美恵さんに聞いてみよう。
「漢方では、体のなかを巡る水分のことを"水（すい）"と呼びますが、むくみは冷えなど
によってその"水"の巡りが悪くなるために起こります。こうした人は、体内に"水"が
滞っている『水滞（すいたい）』タイプといえます」（阿南多美恵さん）
「水滞」タイプの人は、鼻水やたん、だ液が多いのも特徴。ではあなたの「水滞」度を、
以下のチェック項目で確認してみて。
□むくみやすい（特に下半身）
□汗をかきにくくトイレに行く回数が少ない
□倦怠感がある
□食欲がなく、冷たい飲み物を飲むと胃のあたりでぽちゃぽちゃ音がする
□めまいが起きやすい
□おりものが多い
上記項目の半数以上に該当した人は「水滞」タイプの可能性が！ ではここで、
「水滞」タイプに役立つ養生法を教えてもらおう。
「水分を摂るならなるべく温かいものか常温のものにして、生野菜やくだものばかり
食べるのは控えましょう。また、体内にたまった"水"を出すためにも、早歩きをする、
ゆっくりお風呂につかるなど、無理のない範囲で1日1回は汗をかいてみて。
キュウリやスイカはむくみを解消するといわれているけれど体を冷やすので、
食べるならアズキやトウモロコシといった体を冷やさないものがおすすめです」。
また「水滞」の人には、以下の漢方薬が効果的！
◎尿の出が悪く体がむくみ、"だる重い"と感じる人には
...防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）
◎冷えやめまいがある人には
...苓姜朮甘湯（リョウキョウジュツカントウ)
◎胃腸が弱く、疲労感やだるさを感じる人には
...補中益気湯（ホチュウエッキトウ）
1日に水を2リットル飲むと健康的だといわれているけれど、このタイプは水の
摂りすぎはNG！ 「水滞」の養生法を試して、むくみをスッキリ解消しよう。
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☆ 日経平均株価 ９５４２.６５円 △１０３.５４円 ( 6/10） ☆
☆現在の保有銘柄
・８８３６ ＲＩＳＥ 買値→ 4円 現在値→3円
・５２１６ 倉元製作所 買値→111円 現在値→115円
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・４２８１ ＤＡＣ 買値→36600円 現在値→37650円
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ジェットコースターを、全株利確して監視銘柄の中からネット広告関連のＤＡＣ
を購入。この銘柄はセガトイズ、日本エスコン同様に100%銘柄になると予想 ・・・
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☆本日の売買履歴
・８８９２ 日本エスコン 売値→8250円 ・２３４２ トランスＧ 売値→45000円
・４２８１ ＤＡＣ 買値→36600円
☆６月の投資格言： 『 利食い千人力 』
持ち株評価益がいくら多くても、現金を手にして初めて利益が確定します。
絵に描いた餅にならない様、売りタイミングに欲が付け入る隙間をなくすことが
大切である。利のあるときに半分でも収穫することも必要かもしれません。
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