★安くていいものだけをＧＥＴ★

お久しぶりです。もう何だか毎日大忙しでなかなか更新できなかったり皆さんのところにも遊びにいけなくて悲しいです
無事マラソンも完走できましたし、勿論まだお披露目全くできてませんが今日その内少しとこれからボチボチお披露目していきますね。

最近は世界一シリーズの本にはまっていて世界一の美女になるダイエットや世界一の美女の創りかたをＧＥＴして美の事を再認識しています。知っている事や実践している事も多いですが私的にはすっごく為になって自分がミスユニバースにでもなったかの様な錯覚に陥れますよ　笑



ここで紹介されていた事を早速実践してますがなかでも上質のものを口にするという事が大事なので　小腹がすいた時甘いものはやめてここに記載されている様にナッツ系やブルーベリーを食べる様に購入しました。　とくにくるみはブレインフードと言われていて脳の形に似ていることから脳に作用するらしく親にも今は与えています

そこで無農薬栽培専門店　スローフーズ
さんで早速マラソン時に大量に★無添加・無漂白 野生種 ブルーベリー　60g　 無農薬(化学農薬不使用)栽培　有機JAS栽培と認証...や★無漂白・無添加　生クルミ　100g　 無農薬(化学農薬不使用)栽培　小分け～業務用 マクロビオ...などをＧＥＴしました。勿論調べてもらいましたが流石に物は非常に安心でいいものでした。こんなに・・・


あと先日こんな簡単な事なのに普通に生活していてウエスト痩せるんですって日記に書いてたシリーズ１なんですが、まず朝起きたてプラス夜寝る前に足のストレッチをする事なんです。これは実はお医者様から体の毒素を排出して体調をよくする為に教わった事で痩せ効果があるとは一切おっしゃってなかったのですがきっとよほどの老廃物があったのか私はすぐにきましたね。　まずベッドに横になって片足を立ててそのままの状態で片足をお尻の方に折る、これを片足５分（私はタイマーをかけて毎日行ってます）そして必ず元にいったん両足を戻してから反対の足を５分。体の硬い柔らかい関係なく曲げた足の前の筋肉がつっぱって痛い人ほど効果がでるかも！私は最初痛くて痛くて大変でした
痛くなくなった今でも毎日必ず続けています。本当はやっている姿を見せれたらいいのですが・・・で下手っぴなイメージ画を書いてみましたがなんとなくわかりますか？


そしてあわせて普通は朝これをして起きた時にコップ一杯のお水となるところをコップ１杯のお白湯を飲みます。勿論夜は寝る前に１杯。お白湯がまずく感じる方は胃腸がかなり弱っているので普段もお白湯が美味しいという様になるまで飲み続けるとＧＯＯＤです。ちなみに今も私はお白湯を飲んでます　

これ１度試してみて下さい。　個人差があると思うので全然やせない！！っていう怒りコメントは勘弁して下さいね！　

さてそれではテーマとは少しずれますが、購入した物を２つだけお披露目させてくださいね。

1点目はイイネイショップさんで【ビックリ★980円！！】クラシックした感じは与えるきれいな Tシャツ【New★Item】【P0612LF】
これは私でも十分大きい感じでした。



そして２点目はマラソンで購入予定でご紹介していたジューシーロック ★セレブ御用達のインポートアクセ満載★さんの30%OFF【セレクトショップ・オリジナルジュエリー】バングル　ゴールド＆ガラス　Impact Single...
これからの季節に迫力の大きさで勝負です。大きいけど大人らしいので
気にいりましたつけた感じもこんなんです。
見苦しい腕でごめんなさ～い



もう本当は一杯お披露目品たまっているので頑張って更新しますね！
今週はまた日曜日が出勤なので明日はゆっくりします