ウォーキング
昼から「どこか歩きに行かない」と言ったら、「囲碁がすんだら行こうか」とのこと。最近は時間があったらパソコンで囲碁をしている夫なんです。 「どこに行こうか」「家の周りを歩いたら」「それだったらマルナカまで買い物に行こう」という事になり、久し振りにマルナカまで歩きました。 寒いと思ったら、歩いているうちに暖かくなりました、やっぱり歩きはいいですね。 おかげで今年初めて目標の6,000歩をクリアーでき、現在歩数計は7,988歩をさしています。今年も2日に一回は6,000歩以上歩くことを目標にしたいと思います。 体重は毎日お風呂に入る前に測ってカレンダーに書き込んでいます。食べ過ぎたと思ったら即体重が増えているんですよ。 そのおかげて体重は50キロあたりを行ったり来たり・・・、48キロにしたいと思っているのですが間食を辞めれなくては無理とはわかっているのに辞めれません。