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長野にも、インフルエンザが流行りだしました。
学級閉鎖の学校もいくつかあるようです。みなさんもお気をつけください★ 昨日は予防接種にいってきましたが、なんとも痛いコト~(>へ<) 一瞬発狂しまし た。 でも、うっておけば少し安心。 効きはじめるまで2週間はかかるそうなので、みなさんも早めに行かれてください。 さて、インフルエンザではなくても、風邪をひきやすいこの時期。 どう対処していますか? ‘ん?おかしい??’という引きはじめでしたら、市販の風邪薬を早めに飲めば、大 概はO.K. クスリは私もあまり好きではないですが、そこからひどくしてしまうほうがつらいで すよね。 なので、ここぞ!という時に、時々はお世話になります。 あと、気がついたら・・・もう熱が出てゾクゾク寒気がする~ってことありますよ ね。 そんな時は、ファスティング。というか、「あまり食べずに、寝てしまう」のが一 番。 そもそもファスティングは、自然治癒力を引き出すもの。 身体が弱っているときにあまり食べ過ぎてしまうと、内臓に負担をかけたり 体のエネルギーが消化活動に取られるため、体の治癒が遅くなってしまいます。 風邪だけでなく、かなりの疲労感があるときも、 できれば、栄養のあるスープやフレッシュジュースなどをしぼり、 ビタミンやミネラルを補給。そして、固形物はあまり食べないほうが、ベターです。 あと、ポカリスエットなどで水分をしっかり補給して、身体をあたためて休息してく ださいね。 夕飯だけでも、ファスティングしてみてください。 驚くほど、翌朝、体が楽ですよ~。アナドレナイ恐るべしファスティング効果です!! 仕事は休めないけど、身体はだるいし・・・|ヽ(~~。) なんて時には、 是非お試しくださいね!!L(@^▽^@)」 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2007/11/27 11:47:05 AM
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