デトックス力 便秘"(ノ_・、)"
おはようございます。
女神湖は今日もまた雪になりました。
でも少し晴れまが見えてきれいです。
さて、今日は便秘について。
ファスティングにいらっしゃるお客様の中でも、
便秘に悩んでいらっしゃる方は大勢います。
特に女性に多いのですが、
クスリが手放せない方や、気づけば何日も出ない方。
本当に苦しいですよね。
最大のデトックスは便。75%が排泄されるといいます。
腸内環境はすごく大切で、毒素が排泄されないと、
体液が汚れて、お肌が荒れたり、アトピーのような症状が出たり、
また、精神面にも影響します。
あなたのデトックス力は大丈夫?
私の便秘解消のおすすめ方法は、
1.プラセンタを内服・・・デトックス力をものすごく高め、体質改善してくれます。
便秘体質の改善に3ヶ月おためしください。アトピーの改善にもすごく効果的でし
た。
2.水分をとる・・・私は寝起きに3杯くらい水を飲みます。(出来るだけイイお水
を。)
朝水分を取ると腸が刺激され、排泄をうながします。
また、体液をスムーズに流し、毒素を出しやすくしてくれます。
3.繊維質をとる・・・でも、体質によっては繊維のとりすぎも負担になるコトがあり
ます。
納豆やこんにゃく、野菜、果物など、程よく取り入れましょう。
4.腹部にオイルをつけて「の」の字にマッサージする。
その他、適度な運動や、規則正しい食生活などは大切です。
身体が悲鳴をあげるまえに、できることから取り入れていきましょう。
普段どうしても不規則な方は、時々身体も内臓も休めて
リセットはいかがですか。
体のデトックス力を高めてくれる、ファスティング。
体質改善にも一役かってくれますよ。