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2018/04/22
テーマ：■図書館で借りた本■(597)
カテゴリ：図書館で借りた本
日陰に居れば風が心地よい・・・今の季節結構好きです。 さて、今日も図書館へ行ってきました。  糖質を減らして体重を落とそうと思い、 タンパク質も摂れるサラダの本を探していました。 サラダ+少しの炭水化物でどれだけ減量できるか挑戦です。 糖質は完全OFFにはしません。 先にサラダを食べ始め、5分たったら炭水化物をスタート。 こんな食べ方でいってみます。  スポーツクラブには週2回しかいけないので、 他の日はストレッチを取り入れて・・・。 こんな本、待ってました。  留守番している家族へのご飯。 タッパーや、保温ジャーを活用すれば 夏場の傷み防止や冬場の保温対策ができるんですね。 かなり前に読んで、とても良かったこの本も 気がつけば、子どもの年齢が対象じゃなくなってました。 歳とったな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018/04/22 05:24:14 PM
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