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2019/05/20
テーマ：本日の１冊(3691)
カテゴリ：おすすめ
日常生活にはほぼ影響がなくなりましたが、 脱臼の再発が怖くて、大きく動かせずにいます。 どうも稼動域が狭くなっているような気がします。 大きく動かすと、どうしても痛くなる場所があります。 でも、そろそろ少しずつリハビリ？！のような感じで 痛くてもゆっくり動かしていったほうがよいのかな。 雑誌をみていたら、ちょうど良さそうな本がありました。  気になる方周りと、 もともと動きが硬い股関節、 そこを痛くない状態で柔らかくしていくようなんです。 今の私にピッタリだ～～～～。  同時にこれも取り入れて 自然にサイズダウンもはかりたい。 フィットネスクラブ休会中ですし、 ジョギングだけではなくて 家で何かできることをやりたい！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019/05/20 11:13:07 PM
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