【亜】arisa no nonsense♀

最近、4-5ヶ月ぶりに体重計に乗った。
以来、もうすぐ1週間量り続けてる。

お菓子好き好き、毎日食べ放題、野放しなﾜﾀｼがやっとﾌﾞﾚｰｷかけ始めている。
まぁ～、効きの悪いﾌﾞﾚｰｷです。
踏み込んでも中々止まらない、笑。

１６１ｃｍ

体重は５１－５２ｋｇ。

５４－５５ｋｇあると思ってたんだけど無かった。

でも、
体脂肪率が２５－２６％。
所謂、標準でもやや肥満寄りの方の標準。
（※後日訂正：間違えてました、ｺﾚ男性だったら肥満寄りで、女性なら標準の痩せ寄りでした）

基礎代謝量が
１１３０－１１４０kcalしかない。
少ない。
燃えてない。
冷えてる。
不健康。
ダメだ。
(※後日訂正：ｺﾚも若干勘違い。別に異常じゃないらしい。標準範囲内の低い方。)
(※後日訂正：1800kcalとかは基礎代謝じゃなくて1日に摂取するべき量みたい。）

ていうか、むっちゃ体内に毒素感じてたんだ、ここ数ヶ月。
自分で判るからだの異変っていうか、
いまいち優れない。
マイルドに悪い、みたいな。

てか･･･
４年ぶりにあのデトックスを始めたで。
超徹底的デトックス。

往年の達成できない憧れのテーマ、
朝型、さわやかを目指して･･･
とかいいつつ、
夜中の１時前に記事打ってるって、はい、ぶー！！！

しかも寝る２時間前とか？からだっけな、１時間だっけな、
もうネットとかしちゃいかんだってさ。
脳を覚醒させちゃいかんって。
質の良い睡眠が取れんって。

いやぁ、２年前の今頃、
ﾜﾀｼ、ネットさえもそんなにずっと見て無くてもいいぐらい、
松居一代さんに憑依されて、
超爽やかな人に一時なっとったけど、
再来かやぁ？
って去年も言っとったかやぁ？

でも･･･
今はそんな気がする。
いけそうな気がする。
ﾜﾀｼなりに。

ﾁｸｼｮｳ、ありきたりの決まり文句って嫌いで使いたくないけど、
やっぱり降参しちゃうよ。
【継続は力なり】って、ﾊﾞｧﾛｳ！本当だよな、そうだよそうだよ。
無計画、本能女･･･
計画立てられなくてもいいから、
ぼんやりとでも目標立てて、
継続しよう！！！

ということで、
毎日、
雑誌の付録の要らんﾀﾞｲｱﾘｰに、
･体重
･体脂肪率
･基礎代謝量
･筋肉量
を記録し続けることにしました。

使ってなかった、
ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝ
ｲｵﾝｽﾁｰﾏｰﾅﾉｹｱ
ｲｵﾝ導入器
使うから！

ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝって、しぶとくｵﾏｴはまだ怠慢だな、ってｶﾝｼﾞがするけど。

田中ﾕｸｺさんの造顔ﾏｯｻｰｼﾞも頑張るし、
ｼｰﾄﾊﾟｯｸとかもする！

自己管理と
ｾﾙﾌｴｽﾃで、
もう、頑張るで！

頑張らにゃいかん。
怠慢になっちゃいかん。
いや、たまになってもいいけど、
それ習慣化しちゃいかん。
そのためにはやっぱり記録して管理って大事で、
管理って言葉嫌いだけど、
でも、やっぱり自分のため。
自然任せ任せじゃ知能指数低すぎ。

【数値に目を向けなさい！】
なんて、ｺﾝｻﾙのおじさんの言葉･･･思い出す、笑。

ﾜﾀｼ、仕事でも数字見るの余り好きじゃない。
売れりゃいいら、
人気出ればいいら、
とりあえず上がってて、後退はしてないし、みたいな。


体重なんて重くなってもいいで、
筋肉増やして、
基礎代謝量が後何百か上がって欲しいよね。
いわゆる燃えてる体･･･。

でもどうしよう、もっと脂性になるかなぁ･･･怖。
夏だしなぁ。
でも冷え性だもんなぁ。
デトックスしたら冷え性治るかなぁ。
って、そんな簡単な問題じゃないよなぁ。

食生活もね。

でも、お菓子まだ食べるもん。食べたい。

夏に韓国旅行なんだ。
社員旅行。

よもぎ蒸しやり行くで。
垢すりも行くで。
色々エステ三昧してきたい。

絶対、見苦しいみっともないﾊﾞﾊﾞｧになんねぇ。
あがき。
あがきも努力。
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｱﾀｲだよ。