健康ヲタク+ダイエットに関してはまだまだ知りたいことがある私。
でもダイエットをテーマにした人の日記を見ると、
『体調悪い』とか
『また風邪ひいちゃった』とか
体の調子が悪すぎる人があまりに多すぎてびっくりなんです。。。
ダイエット＝無理な食事制限じゃなくて
ダイエット＝正しい食事の習慣って思ったほうが
よいかと思います。。。。（合掌）
一時的な絶食や食事制限は一瞬体重が減りますけど、
それは干からびたか、筋肉が落ちただけ。
体調崩して肌もボロボロっていう経験があるんで、
もう二度しません。死んでも（笑）
カロリーカットは自分である程度出来るけど
必要な栄養は自分でバランスよく摂るのは難しい。
特に私は（爆）
なので
私でもできる簡単な方法じゃないと長続きしないのであります。
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