炭水化物カット
脂肪カット
もちろんカロリーカット
やればできる!
そう硬く決意して行う
最もポピュラーなダイエットは
食事制限ですよね。
私は12週頑張ったことがあります♪
ノートに食事内容を記録して、
炭水化物カット
脂肪カット
もちろんカロリーカット
外食に行ってもサラダしか食べません
食べるときもあったんですが
あの罪悪感といったら
例えようがありません。。。
私ふと思いました。
これって。。。
いつまでやらなきゃいけないんだろう?って。
どれだけガマンしてもガマンしても
50kgを切ることが出来ずに苦しんでいた私でしたが、
無理なく、ストレスなく、
体のトラブルもなく♪(これが一番嬉しい♪
目標体重→理想体重→美容体重達成です♪
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