ダイエットと美肌や健康って
実は同時に手にいられるんだと知りました♪
私が実行してきた方法と体験を
皆さんに紹介します♪
痩せてシワシワになりたい人はいないけど、
痩せたらたるんだ、シワになった、よく聞く話です。
キレイな肌の条件を教えてもらいました。
『うなはだけ』
う→潤いがあって
な→なめらかで
は→ハリがあって
だ→弾力があって
け→血色が良い
ではそのような肌をどうやってつくるの？
というところが気になるところですよね。
★キーワードは水分補給★
3年前、難しいこと（それからお金かかること）は
できないけど、まずできることからは
始められるかな。
と決意し、今までの私は一体どこがＮＧ
だったのかを改めることにしました。
ダイエット成功者の先輩から最初に
教えてもらったのは水分の重要性。
吹き出物と年中お友達だった私の肌を変えたのは
早い話、水分でした。
そして手入れ方法。。。（これはのちほど）
スーパーモデルが1日2リットル以上の水分補給
なんてもう常識になっている今日この頃ですが
私も一時、まねをしていたときはありました。
ただし一気飲みです（爆）
お風呂に入る前に1.5リットルを一気飲みする方法で
案の定、続きませんでした。。。
って、誰が一気に飲めとも言ってないのに
楽をしようとして一気に巻き返しを図ったのが
いけなかったんですが。。。
一口ずつコップで飲むだけでも普通に1リットルくらい
飲めちゃうんですけどね。。。
というわけで、あれから3年、
私もとうとう1日6～7リットルの水分を摂る
人間になりました（笑）
結果、肌のトラブルがすっかりなくなり、
でこぼこしていた肌がつるつるになって
触るのも楽しいです（笑）
下記のサイトでも水の重要性について
見ることが出来ますよ♪
水web（水は美容にもいい？）
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