ダイエットに失敗していた時代の私の
典型的な思い違い、そして一般的には常識とされてきた
間違いだらけのダイエットについて紹介します♪
ダイエットの定義をどう考えるか。
ちょっと減ってはリバウンドで前よりも増える
という典型的なリバウンド王だった頃、
私にとってダイエットというのは、まず
期間限定！
でした（笑）
これから2週間、ダイエットします！
みたいな感じです。
そもそもこれが間違いでした。
体についてしまった脂肪を作ったのは、
さっき食べたケーキではないんです。
もちろん今日の夕飯に食べた焼肉がいきなり
脂肪になるワケでもない。。。
じゃ、何が自分の体を作っているかを
よ～く思い出してみると
普段の食事。なんですよね。
今まで生きてきた年数、食べてきたもので
自分の体ってできてますよね。
＝太る食習慣だったから、今太ってるんだ、
ということに気づかなかったんです。
とにかく食べずにガマンし続けて、
そして溜まっていくストレス。
ガマンしているのに思うように体重も減らず。。。
それが臨界点に達したときに
やってしまうのが。。。。
そう。ドカ食いです。。。
そして死ぬほど後悔。
過食症まではいかなかったので
食べて吐くということはしませんでしたが
確実にリバウンド王の道を
歩み始めていました。
つづく
お役に立てたら応援
よろしくで～す♪
あ、それ(σ・ω・)σポチっとな♪
ブログ村ランキングに一票♪<
