ダイエットと美肌、ダイエットと健康、
ダイエットと食べる楽しみ、
できれば同時に実現したいけど
なかなか難しい。。。？
いえいえ、正しい栄養補給と水分補給、
そしてお手入れ方法で
実は全部手にいられるんだと知りました♪
私のダイエットの最大のテーマは
食べたいものをガマンしない。
体重だけにフォーカスしない。
です♪
私が実行してきた方法と体験を
皆さんに紹介します♪
オーストラリア
ケアンズから無事、
戻りました～！
すみません、日曜日に帰ってきて
もう木曜日じゃないですか私。
留守中にもかかわらず、
応援にきてくださったみなさまへ
感謝を込めてお礼申し上げます<(_ _)>
さて、初南半球。
初熱帯雨林。
初コアラに
初ミニワニ
夫はシュノーケリング
クルーザーに激酔いしながらの
初パラセイリング（飛んだら楽しかった♪）
色々体験してまいりました(ΦωΦ)ﾆﾔ
初パラセイリング 2人で 240＄
写真はあとでアップしますね～♪
コアラのだっこ写真 15＄
これもあとで違う写真をアップ予定です♪
ホテルの近所にある
ちょっとした動物園の入園料 22＄
酔っ払いのオッサンみたいな
コアラを撮影すること
さびしそうなコアラの後姿を撮影
すること
プライスレス。 0＄
こういう素の
コアラも見ることが出来て
良かったと思います（笑）
毛は意外とふかふかで
気持ちイイんですよ～♪
オーストラリア土産話
第一弾はこんな感じで（笑）
まだまだ続きます～♪
本日の食事シェイク4杯 |
ごまバニラ味 |
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味 |
 |
 |
プロテインミックス
バニラ/黒すりゴマ
大さじずつ山盛り1
氷2～3個と
水あわせて240ml
ミキサーで1分半 |
プロテインミックス
ストロベリー
大さじ山盛り2
氷2～3個と
水あわせて240ml
ミキサーで1分半 |
小さな規模の
ダイエット発表会は
各地で週末で行われてます♪
参加費は無料ですので、見てみたい！
という方は下記までご連絡くださいね♪
ビックリダイエット体験チト見てみたい♪
お役に立てたら応援
よろしくで～す♪
あ、それ(σ・ω・)σポチっとな♪
美ログランキングに一票♪
