ラベンダーに親しむようになったきっかけは、北海道の富良野美瑛が好きで、季節ごとに行ってたことです。富良野の「ファーム富田」でおみやげにラベンダー精油を買ったら好きになりました。おかむらさきなどの品種を栽培し水蒸気蒸留法で精油を採って一本千円ちょっとで売っているなです。
さて、ラベンダーは安眠効果があると有名です。そういって売ると薬事法に触れますが(-_-;)でも、使っても全然眠くなんかならなかったよ!!という人は、ちゃんと真性ラベンダー(学名Lavandula angustifolia)をお使いですか？ボトルを確認してみましょう。真性ラベンダーだとリナリルアセテート(酢酸リナリル)という成分が35%以上含まれていて中枢神経のリラックス-->導眠効果をもたらすそうです。不眠に医者が精油を処方するフランスでは、不眠には真性しか処方しないわけです。
スパイクラベンダーだとカンファーが強く、覚醒作用があるので逆効果です。また、ラバンジンは真性ラベンダーとスパイクラベンダーの交配種なので、リナリルアセテートが多くても、カンファーも多く含むので、覚醒効果が勝ってしまうとか。(筋肉痛とかには逆にいいのかも。)
ファーム富田の精油はもちろん真性ラベンダー(通販もありますよ)。フランスやブルガリア産などと違ってホントにシソ科なんだーと実感する香りが私はして好きです。
もう一点、真性ラベンダーでも、使いすぎてると覚醒作用が勝ります。ハンカチやティッシュを枕元に置き、2,3滴垂らす程度でいいと思います。
写真は富良野の公園で撮ったものです。
