2022年03月の記事一覧 | 江東区にあるアロマケアルームｆeel ＊aromaのひとりごと

サロン営業日更新しました！

江東区東陽町（東西線東陽町駅　徒歩５分）にあるアロマサロンfeel＊aromaのブログへご訪問ありがとうございます。☆feel＊aromaのHPはこちらです↓feelaroma.net☆サロンメニュー⇒こちらをご覧ください。☆最新サロンスケジュール⇒feel*aromaスケジュール急ですが(^_^;)サロンの空き情報をお知らせします。急遽キャンセルなどありましたのでお知らせいたします。3/26　土曜日　PM14:30～PM16:00（最終受付）受付終了しました3/27 日曜日　AM10:00～PM16:00（最終受付）3/28 月曜日　AM10:00～PM16:00（最終受付）好評のおみくじキャンペーンは３月末で終了いたします！この機会にぜひおみくじを引いてプレゼントをゲットしてください。最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み（エイジング）』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel＊aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00～PM16:00（最終受付）【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅　徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊新型コロナウイルス感染拡大防止中【新型コロナウイルス感染対策について】・玄関には消毒液設置・お客様用テーブルに消毒液設置（消毒液はアルコール度数75%）・サロン内空気清浄機＆換気・リネン類は各お客様ごと交換・施術者は常にマスク着用・手指消毒徹底・その他サロンは今まで以上に感染対策に気をつけて１日１名様までで営業しております。東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン　江東区アロマテラピー　美しくなるアロマ　健康になるアロマ　アンチエイジング　美肌　江東区アロマルーム　江東区リラクゼーション　江東区アロマフェイシャル　江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方

おみくじキャンペンは３月末までとなります！

江東区東陽町（東西線東陽町駅　徒歩５分）にあるアロマサロンfeel＊aromaのブログへご訪問ありがとうございます。☆feel＊aromaのHPはこちらです↓feelaroma.net☆サロンメニュー⇒こちらをご覧ください。☆最新サロンスケジュール⇒feel*aromaスケジュール三寒四温１日ごとに暖かったり、寒かったり、めまぐるしい今日この頃ですがみなさん体調崩していませんか？私の周りではちょっと体調を崩してる方が出てきて少し心配です。今日は比較的暖かいですよね～桜の開花予想は明日（３月20日）になってます（ニュースで言ってた(^_^;)）もうちらほら咲いてるところもあると思うんですけどね。先週、3回目のワクチン接種を受けに行ったときに通った公園からきれいな夕日が撮れたのでアップします。この日も夕方になっても暖かくて歩いてて気持ちよよかったです。さて本題です(笑)１月から始まった「おみくじキャンペーン」ですが今月末で終了いたします。今年もいろんなグッズをゲットしてくださりありがとうございました！また来年もやりますので楽しみにしてくださいね(*ﾟ▽ﾟ*)サロンの営業日ですが、明日・明後日（20日、21日）のみになりました。ご予約をお考えの方はサイトの予約フォームかメールにてご連絡ください。心よりお待ちしております。おまけ３月のブログでは体内リズムに関しての記事をアップさせていただいたのですが実は２月末に文部科学省後援　健康管理能力検定3級を受験してきました。3級は「生活リズムアドバイザー」として病気予防につばがる健康で美しくなる生活リズムについて、アドバイスすることができます。feel*aromaのHPのコンセプトでも書かせていただいているのですが、「アロマセラピスト」としてただ癒しだけではなく、病気にならないための予防のお手伝いになれたらと思っています。その考えと病気予防のためのアドバイスができるようになる健康管理能力検定はぴったりだなーと思い、今回受験しました。おかげさまで合格しました(*ﾟ▽ﾟ*)ただこれで満足しててもなあ～と思い２級も挑戦しようかとも思っています。隙間時間を見つけて勉強しようと思います。次は健康管理能力検定２級です。最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み（エイジング）』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel＊aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00～PM16:00（最終受付）【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅　徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊新型コロナウイルス感染拡大防止中【新型コロナウイルス感染対策について】・玄関には消毒液設置・お客様用テーブルに消毒液設置（消毒液はアルコール度数75%）・サロン内空気清浄機＆換気・リネン類は各お客様ごと交換・施術者は常にマスク着用・手指消毒徹底・その他サロンは今まで以上に感染対策に気をつけて１日１名様までで営業しております。東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン　江東区アロマテラピー　美しくなるアロマ　健康になるアロマ　アンチエイジング　美肌　江東区アロマルーム　江東区リラクゼーション　江東区アロマフェイシャル　江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方

ハーブとアロマで花粉症対策

江東区東陽町（東西線東陽町駅　徒歩５分）にあるアロマサロンfeel＊aromaのブログへご訪問ありがとうございます。☆feel＊aromaのHPはこちらです↓feelaroma.net☆サロンメニュー⇒こちらをご覧ください。☆最新サロンスケジュール⇒feel*aromaスケジュールここ数日でぐっと春らしくなってきましたね。でも花粉がかなり飛んでいますよ(>_

朝日を浴びて元気よく！

江東区東陽町（東西線東陽町駅　徒歩５分）にあるアロマサロンfeel＊aromaのブログへご訪問ありがとうございます。☆feel＊aromaのHPはこちらです↓feelaroma.net☆サロンメニュー⇒こちらをご覧ください。☆最新サロンスケジュール⇒feel*aromaスケジュール昨日は春一番が吹いて春になった？んでしょうか？昨日、今日は本当にぽかぽかですよね。外に出て公園に散歩に行くと気持ちいいです。私も昨日近所にある親水公園を散歩してきました。梅の花が咲きほころんでいます。そして公園には池もあり、鳥のための小さい島もあったりします。亀も甲羅干ししてましたよ～気持ちよさそうそしてここら辺はサギが多いんですよ。サギが巣作りを始めたのか木の上で枝を咥えて巣を作っていましたよ虫や鳥も春になり動きだしてきましたね。人間もそろそろ活動的になる時期でもまんえん防止が３月21日まで延長になりましたから、もうちょっとおとなしくしていないとダメでしょうね。ただ家に閉じこもるのはあまり勧めません。お天気がいい日にはなるだけ太陽光を浴びた方がいいんですよ。外に出るのはちょっと、、という方はベランダに出てお日様を浴びるまたはカーテンを開けて光を部屋の中にいれる太陽光を浴びることが何故いいのかというと脳内の神経伝達物質やホルモンであるセロトニンが増えるからですセロトニンは精神の安定や食欲、体内時計の調整をしてくれますセロトニンが不足すると気分の落ち込み、意欲の低下、怒りっぽくなるなど体調がイマイチ～ということが多くなるのです。そしてこのセロトニンを原料にして睡眠ホルモンでもあるメラトニンが作られるのですセロトニンの分泌を増やす食材はトリプトファンが含んでいるもの（肉・魚・乳製品・豆類などのタンパク質）それを促進するのはビタミンB6（鶏肉・さついも・カリフラワーなど）なので、積極的に食べていきたいですね。メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンで、暗くなると体内のメラトニン量が増えて睡眠を誘ってくれます。年齢とともに分泌量が減るので、睡眠時間が短くなり、不眠症や時差ボケなどを起こしやすくなります。メラトニンは光に敏感であるため、パソコンやスマホやテレビなどから発せられるブルーライトがメラトニンの分泌に悪影響を与えると言われているので、寝る前のデジタル機器は控えめに。※コンビニの明るさはかなり強いみたいで、リビングの明るさが500ルクスなのに対してコンビニの灯りは１，０００ルクスもあるそうです。夜中のコンビニに行くのは控えた方がよさそうです。睡眠時間が短いと前頭前野の機能を低下させて、海馬び縮小、脳の発達にも悪影響なのですなので昔から「寝る子は育つ」というのは本当のことなのですよね。大人になっても睡眠はとても大事です。今認知症と睡眠も深い関係があることがわかってきました。寝ている間に脳内に溜まったゴミ（アミロイドBという特殊なタンパク質）を除去してくれるそうです。４０代から睡眠の質というのがとても気になり出しました。朝起きてもすっきりしないというのはちゃんと眠ってないんだろうな～と思っています。まずはよく眠れるように朝セロトニンを増やして、メラトニンを増やしていきたいと思ってます。最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み（エイジング）』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel＊aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00～PM16:00（最終受付）【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅　徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊新型コロナウイルス感染拡大防止中【新型コロナウイルス感染対策について】・玄関には消毒液設置・お客様用テーブルに消毒液設置（消毒液はアルコール度数75%）・サロン内空気清浄機＆換気・リネン類は各お客様ごと交換・施術者は常にマスク着用・手指消毒徹底・その他サロンは今まで以上に感染対策に気をつけて１日１名様までで営業しております。東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン　江東区アロマテラピー　美しくなるアロマ　健康になるアロマ　アンチエイジング　美肌　江東区アロマルーム　江東区リラクゼーション　江東区アロマフェイシャル　江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方

春の不調を整える

江東区東陽町（東西線東陽町駅　徒歩５分）にあるアロマサロンfeel＊aromaのブログへご訪問ありがとうございます。☆feel＊aromaのHPはこちらです↓feelaroma.net☆サロンメニュー⇒こちらをご覧ください。☆最新サロンスケジュール⇒feel*aromaスケジュール今日から３月ですね。ここ2日ばかりはあったかいなーと感じますけど昼間と夜の気温差がありますから、そのせいの体調不良が出てきます。春は「立春」から「穀雨」（二十四節気でいうと）までを言うらしいです。春は体が冬時間から夏への移行時間であるため体内時計が「時差ボケ」のような状態になるため「寝ても寝ても眠い、、」というような状態になるとか。秋から冬は交感神経が優位になり、春から夏は副交換神経が優位に働いてくるためでもあるんですよね。「春は眠いのよ～春眠暁を覚えず」なんてよく言ったものです。それって体内時計の時差ボケだったんですね(*ﾟ▽ﾟ*)春に起こりやすい不調というと・うつ病入学・就職・転勤など環境の変化や昼夜の寒暖差でストレス状態が起こしやすくなるといいます。この時期に起こるうつ病は繰り返しやすくなるので注意した方がいいそうです。その為には軽い運動などで汗をかいたり、香りのある野菜やハーブ（セロリ、みつば、ミント）あと、柑橘系などを摂るといいみたいです。・花粉症花粉はもう飛んでいるみたいですね。花粉症で一番多いのはスギ花粉症スギは（２～４月）ヒノキ（３～5月）コナラ・リンゴ（４～5月）私はヒノキに少し反応します。今のコロナのオミクロン株は花粉症の症状にとてもよく似ているみたいです。ただ違うところは熱が出るところだそうです。でも花粉症の症状にも熱ぽいというのがあるので症状を見て病院に行くのがいいと思います。花粉症の症状をやわらげる食材は鼻水が止まらない時・・・長ネギ・ショウガ鼻づまり・・・・・・・・葛・ハッカ目の症状・・・・・・・・菊花・クコの実喉の症状・・・・・・・・シソ・銀杏・ユリ根など春は冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物を排泄するような食事を摂るといいそうです。春は「肝」が亢進しやすいので働きを正常に戻すためにいちご・オレンジ・グレープフルーツ・ヨーグルトなど酸味がある食べ物がオススメ。酸味にはイライラした気持ちを抑えたり、目の疲れを癒したり、眠りを深くし、胃腸の働きを高める作用があります。「肝」の働きを高めてくれる食材には、セロリ、トマト、ピーマン、人参、ほうれん草、イカ、レバーなど。逆にショウガやネギ、黒胡椒などの辛いものを摂りすぎるとイライラが強く出やすいそうです。今年はいちごを結構食べてます。今日は「いちごさん」といういちごです。わりと大きめで甘かった～毎年新種のいちごが出てきますよね～でもブランド物の「あまおう」「とちおとめ」はまだまだ高いです(^_^;)※本文中の記事の参考資料は生活リズムアドバイザー健康管理能力検定3級のテキスト最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み（エイジング）』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel＊aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00～PM16:00（最終受付）【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅　徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊新型コロナウイルス感染拡大防止中【新型コロナウイルス感染対策について】・玄関には消毒液設置・お客様用テーブルに消毒液設置（消毒液はアルコール度数75%）・サロン内空気清浄機＆換気・リネン類は各お客様ごと交換・施術者は常にマスク着用・手指消毒徹底・その他サロンは今まで以上に感染対策に気をつけて１日１名様までで営業しております。東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン　江東区アロマテラピー　美しくなるアロマ　健康になるアロマ　アンチエイジング　美肌　江東区アロマルーム　江東区リラクゼーション　江東区アロマフェイシャル　江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方