子育てママもホッとひといき★託児付きアロマサロン&スクール★女性応援セラピストの日記

このところ、重い食事が続いてたので、

今日１日は果食のみにしてみようと朝ごはんのときに決意。

にわかフルータリアン（果物だけ食べる人）です。

ロー率１００％な日は時々あるんだけど、

フルーツだけで過ごすのは初めて。

どんな感じかなぁ。

朝食　パイナップル、りんご、バナナ

昼食　りんご＆グレープフルーツ＆甘夏のスムージー

おやつ　バナナ、りんご

おやつが物足りなくて、

ついつい生胡桃を大量に食べてしまった。

あははは。

ま、いっか。

今のところロー率１００％だし。

夕食もフルーツにしよう。

と言いつつ、

晩ごはんは

普通に加熱食を食べちゃいました。

　・ジャガイモと鶏肉の炒め物

　・新玉ねぎと大根の煮物

　・にんじんサラダ（ローフードですね♪）

　・納豆（リビングフードですね♪）

　・お味噌汁

ご飯は食べなかったけど、ジャガイモのせいでお腹が重い～。

鶏肉３切れも食べちゃったし。

ローフード生活に慣れてくると、

炭水化物や動物性蛋白を食べると

からだが重ダルくてシンドイ。

というか、以前からそうだったんだけど

気づいてなかっただけ。

食後はダルいのは当たり前だったものね。

月曜日こそフルータリアンな一日にしよう！

（週末は子供と一緒なので加熱食）