子育てママもホッとひといき★託児付きアロマサロン&スクール★女性応援セラピストの日記

今日は高槻市内の中学校のＰＴＡさんにて、

「アロマで健康管理」というテーマで講座をさせていただきました。 

２６人もの前で話すのは久しぶりでドキドキ。

最初の方はテンパって、話す予定だったことも飛ばしてしまったり

反省点多々あり。。。次回はがんばろう。

さて、 

今の季節に気になるのは、

やっぱり風邪とインフルエンザですよね。

ウィルスと戦う精油、

ノドや鼻の炎症を抑えてくれる精油、

免疫をアップしてくれる精油、

空気浄化の精油、

などなどと使って、

風邪・インフルエンザ撃退スプレー

を作りました。

ルームスプレーですので、

お部屋にシュシュッとスプレーして

簡単に風邪・インフルエンザの予防が出来ます♪

おすすめの精油は、

免疫アップには欠かせないティートゥリー。

ノド・鼻の症状にはユーカリ・ラディアタやローズマリー・シネオール。

空気浄化にレモンやスィート・オレンジやグレープフルーツなど柑橘系。

イランイランやラベンダー、ローズウッドなども抗ウィルス作用がありますし、香りもルームスプレー向きですね。

風邪・インフルエンザ撃退スプレーの作り方

＜用意するもの＞

・スプレー容器（容量１００ｃｃ）

・精油１０滴

・無水エタノール１０ｃｃ

・精製水　９０ｃｃ

・日付ラベル

＜作り方＞

１　スプレー容器に無水エタノール１０ｃｃを入れる。

２　精油を１０滴入れる。

３　精製水を９０ｃｃ入れ、よく混ぜる。

４　日付ラベルを貼って完成♪

＊＊注意：火のそばで使用しないでください＊＊

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