『幸せ香房★ちっくる 』JAA認定校 Ｙoga＆Aroma＆Ayurveda&BabyMassage＆Bodywark School◆ I Love❤Happy　Natural　Life

新型インフルエンザが流行っていますね・・
いかがお過ごしですか？
我が子の通う学校でも先週は学級閉鎖、学年閉鎖・・
いまも、お熱・・鼻水・・咳・・
お子さんやご家族・・
まだまだおつらい方もいらっしゃることと想います・・

はやく元気になりますように・・・
蔭ながらお祈りしています（＾＾）

さて我が家のホームケアを少し紹介させてくださいね

★風邪予防のハーブ＆アロマケア★
オススメの香り
★「ティーツリー」★
フレッシュで清潔な感じ＆やや鋭い香り
お子様に使用可能な精油の１つです
細菌・真菌・ウイルスを抑制する働きがあり、
いろいろな感染症に有用です。
免疫系を刺激し、抵抗力を高めます。
吸入して、風邪やインフルエンザ、気管支炎、咳などを和らげたり
芳香等で室内に拡散させることで、風邪や病気の予防にもなります。
(注意）
・ティーツリーは、０ヶ月～１歳まのでお子様には、ご使用できません。
・１歳～のお子様からは、芳香から使用可能です。
・また特にお子様への精油のご使用は「まず少量から」です
「お子様の様子を見ながら・・まず芳香から」ご使用下さい。
(禁忌）敏感肌や肌の敏感な部分を刺激することがあります
★お手軽アロマケア紹介★
■吸入：のどのイガイガや鼻水に■
～心もリフレッシュ＆スッキリしちゃう～
（注意：*小さなお子様は「誤飲の可能性」があるため禁止しています）
　　　　*ママがマグカップを両手でもってあげていて吸入できればOK)
１）マグカップにお湯を入れる
２）ティーツリーを１滴落とす
３）目を閉じ口と鼻で、ゆっくり吸入する
（いきなり吸い込みすぎないようにね♪目を閉じないと目にしみます）

■アロマバス：アロマバスで風邪予防■
～すてきな香りに包まれて心も体も元気に～
（注意：アロマバスは８歳以上のお子様から楽しめます）
１）バスタブにティーツリー１滴を落とす
（まず一滴から→お肌が大丈夫でしたが２滴でもOK）
２）よくかき混ぜてから入る
＊敏感肌の方や、初めての方、お子様は特に注意しましょう
↓敏感肌の方へおすすめ方法
■お手持ちの「はちみつ」（大さじ１程度）に精油を落として
おふろに入れて、よくかきまぜる
■お手持ちの「スキムミルク」（大さじ１程度）に精油を落として
お風呂にいれて、よくかきまぜる
などすると、お肌にも優しく、ぴりぴり感も解消・・お試し下さい
（注意：お肌がぴりぴりしたり・異常があればご使用をお控え下さい）

■芳香：手軽に１滴で風邪予防■
（注意！皮膚がかぶれる可能性もありますので皮膚に直接あたる部分や肌着には絶対につけないようにしてくださいね。お子様の様子を見ながら、ご使用下さい）
★ティッシュ・ハンカチ芳香★
ティッシュやハンカチに精油を１滴ぽとんと落としましょ
お部屋に洗濯ばさみでつったり・・・・
（我が家はナチュラルな木製の洗濯ばさみを購入し
　ボンドで貝殻やボタンをつけ麻ひもを通して
　余り布を切ってつり下げて使ってます
　～ナチュラル雑貨風にかわいくね♪）
かわいいブリキの缶や瓶にティッシュをいれて精油を１滴
→リビング、トイレにおいたて楽しんだり・・
夜は子供の枕元にそっと置いて安心しておやすみなさい(^^)

■風邪コンコン～タイムでうがい～■

ハーブに「タイム」という種類があります
我が家の庭にも育っておりまして元気に毎年育ちます
香りの高いこの植物は4000年以上前から
「スパイス」としても「薬草」としても利用されてきました
ディオスコリデスによればタイムはぜんそくに働きかけ、
喉や胃の粘膜を調整し、利尿作用を促す作用があるとのこと・・・

我が家も家族で愛用しています・・
風邪の予防で外出後は手洗いとタイムティーでうがいを♪
喉がイガイガしたり咳が出ているときもタイムティーでうがい♪
うがいの後は喉が爽やかでスッキリします
皆さんのご家庭でも、いかがですか？

＊＊＊＊＊「咳を鎮めるタイムティー」＊＊＊＊＊
「作り方」
タイムを小さじ２杯をコップに入れる
熱湯１カップを注ぎ、ふたをして５分おく
「使い方」
～茶こしでこして、ハーブティーでうがいをしてもOK
～ハーブティーとして１日１杯飲んで頂いてもOK
☆我が家の場合は？☆
♪我が家の冬の定番「タイムティー」レシピ♪
「濃いめ」に抽出して容器に移し替えています
冷蔵庫に入れておくと便利です
１日で使い切ります
～気になったときに随時うがい～
～お湯を混ぜてハーブティーとして飲む～
など使用しています

■手洗い■
風邪予防といえば定番の「手洗い＆うがい」♪
手洗いは、市販の無香料の液体石けんハンドソープの中に
「ラベンダー」や「ティーツリー」を少量いれたら
抗菌ハンドソープに早変わり♪
「いい香り～」と遊びに来てくれる子供達にも大好評です

香りはすてきな「魔法」・・
みんなの心と体が癒されて元気になって・・
キラキラした笑顔が溢れています
地球の大自然から生まれた宝物
「ありがとう」
いっぱい感謝して・・
アロマやハーブde元気に冬をすごしていきましょ(^^)

さて
先日北島東児童館にて「ちびっこアロマ」の講座講師を
させていただきました
おこし下さった皆様、先生方、ゲーブルTVの皆様
ありがとうございました♪
講座は「風邪予防のアロマ＆ハーブケア」です
キューテレビ（北島・松茂など）の以下時間帯でご覧頂けま～す♪
☆19（木）10:30～　15:30～　18:00～　20:30～　22:00～の５回
☆20（金）6:30～＋　19日の上記時間帯の６回
☆21（土）6:30～１回

★講座＆イベント紹介★
サンフラワードーム北島短期講座
１～３月の短期講座募集が12月上旬スタート♪
参加受付等の詳細は11月下旬に新聞折り込みチラシや
体育館窓口に配布されます。ご覧下さいませ♪
恒例の「ママ＆キッズYOGA」に加え
ご希望を沢山頂いておりましたアロマ講座など
新規講座が単発にて４講座増えていま～す
ぜひおこしくださいね・・
★「幸せアロマ講座」★
■おやこ講座（２ヶ月～の親子ペア）■
～風邪予防のハーブ＆アロマケア～
ママやキッズの心と体に優しいアロマ＆ハーブケア♪
アロマジェルやカサカサお肌に優しい「ハーブスプレー」作り
ハーブティーdeおしゃべりしましょう
■大人向け■
～冬肌うるおうアロマ＆ハーブケア～
冬のカサカサお肌へのナチュラルビューティーケアレッスン♪
アロマハンドクリーム・リップクリーム・ブレンドオイルなど
からチョイスしてクラフト
美肌ハーブティーdeおしゃべりしましょう
★「幸せ魔法（マジカル）講座★
■大人向け（昼の部・夜の部）
～新春★オーラスプレー作り～
「天使のカード」deリーディング
→アロマの香りをチョイス
→オーラスプレーを作りましょう
チャクラ・オーラ・月の暦のお話なども♪
～キラキラ輝く素敵な１年になりますように～
クラフト後はハーブティーdeおしゃべりしましょう
↑
五感が癒されるキラキラ魔法講座・アロマ講座♪
お愛できますことを楽しみにしていま～す

★イベントご案内★
１）11/30（月）10:00～14:00
♪「天使のほほえみ」幸せイベント♪
北島町・ふぐとら濱田にて
心と体に優しいブースが13店舗
お好きなブースにてイベント価格で
愉しんで頂けます
詳細は近日中にブログにて
ＵＰさせて頂きます
前回大好評のイベントで～す
また予約制ですがイベント限定で
美味和食「松花堂弁当\1000」も
堪能していただけま～す

☆おわび☆
・モアナコーストにて予定しておりました
「楽園」イベントですが
隠れ家のような静かな雰囲気をコンセプトとして
大切にされているリゾートホテルですので
大ががりなイベントではなく従来の静かな
「アロマヨガ＆ランチ」スタイルに戻り
継続させていただく旨となりました
モアナの春が楽しみですね♪
・12/21に予定しておりましたイベントは
中止となりました
→12/27（日）にコンサートイベントが開催決定！
（光浴舎さん主宰）
詳細は後ほどお知らせさせていただきます♪

☆写真は11/30（月）10:00～14:00☆
「天使のほほえみ」イベントで出店下さる
お絵かきセラピーのあさはたちゃんの作品です
わたしの引いたカラーカードは
「ホワイト」カラーでした♪
カードのメッセージ＆ちっくるイメージで
ていねいに書いて下さいました(^^)
あたたかなエネルギーの絵ですね♪
趣味のフラダンス冬ですが心ホカホカ
すご～く愉しんでmasu♪