『幸せ香房★ちっくる 』JAA認定校 Ｙoga＆Aroma＆Ayurveda&BabyMassage＆Bodywark School◆ I Love❤Happy　Natural　Life

こんにちは(^^)
立春も近くになり・・気分は「春」・・
まだまだ寒い日が続きますが「桜色」の小物やお花の香りを焚いて
ヨガやアロマの時間に「春」の演出を～と「おもてなし」グッズを揃え楽しんでいます今日この頃です・・
インフルエンザや体調不良の方も多いようですのでお体「養生」なさってくださいませ・・
★「ちっくるno冬の養生」★
白湯を飲む・・やや温かな白湯を朝起きたら１杯→食前に１杯→日中喉の渇きを感じたときに何杯でも→
入浴前に１杯→入浴後に１杯→眠る前に１杯・・とコンスタントに水分補給をしています。
白湯を飲むときはごくごく勢いよく飲まずに舌で転がすように味わって飲みます
「いのちをありがとうございます」と感謝しながら飲んでます。
白湯を飲んでいると～免疫ＵＰ↑、体内温度が上がる、冷え性改善、お肌がつやつやに、代謝促進、毒素排出などなど、ありがた～い変化があるようです。
=YOGAの効能と似ていますね♪
ちっくるも毎日お白湯＆YOGAを体にプレゼントして「養生」しています。
「ちっくるさんて、いつも元気で笑顔やな～」とよく言われます。元気印のキラキラ笑顔で居られるのも「養生」させて頂いているおかげかな？とありがたく想い過ごしております。
＊お白湯のアレンジ＊
ちょっと風邪引いたかな？風邪の引き初め、少々の体調の違和感を感じたとき、疲れを感じたときは
「お白湯＋スライスしたショウガを４～５切れ＋ハチミツ（または黒糖）」をマイポットに入れ持ち歩いて飲んでいます。朝に入れしばらくしたらショウガの香りがほどよく香り、とってもおいしいの～お疲れやブルブルっと風邪の悪寒したら、すぐ「養生」して、心も体も温めて過ごして下さいね(^^)

★２月からの幸せツアー＆ワークショップのお知らせです★
ナチュラルセラピー～YOGA、アロマ、ハーブ、スパイス、アーユルヴェーダ、大自然の中でいのちに抱かれ過ごす幸せな優しい時間・・
心・体・魂・・健やかに幸せに・・平安に・・いのち輝きすごされますよう・・
幸せ時間をご一緒に・・
タイミング良き日に・・お愛できますように・・
ありがとうございます(^^)
＊＊＊子育て応援サークル（10年以上楽しく開催中）＊＊＊
★「おやこアロマヨガ★ちっくる」★
おやこ又は女性参加ＯＫの「アロマヨガサークル」です。
アロマの香りの中でYOGAを楽しみましょう！
単発参加式です。当日健康状態が良好でしたらお越し下さいませ♪
リラックス＆リフレッシュしましょ（＾＾）
日：毎月１回開催中。第１火曜日か木曜日：次回は明日２/１（火）です。
時間：１０時１５分～１１時４５分　（４，８．１月は会場都合によりお休みです。）　
予約＆参加方法：初めての方も予約不要
駐車場：建物前の「サークル用（左側）」スペースまたは左奥通路を越えグランドへ駐車することになっております。
場所：「こども家庭支援センターひかり」の１階ホールにて
→川内町デコールそばです。市内から国道11号線を通り左手にホームセンターデコールが見えた交差点を左折（曲がった右手には平そう本屋あります）～直進し小さい交差路を越えすぐ右手に遊具のあるクリーム色の建物が見えます。そこが「ひかり」です。
参加：生後２ヶ月過ぎたお子さん＆ママ（親子）または子供さんと一緒にYOGAしてもＯＫな大人の女性
参加費：１回５００円・・親子でも女性お１人でも同じ金額（ちっくるの育児サークルは「ボランティア」として長年行ってます。頂いた参加費は「サークル運営費」として使用させて頂いております。ご了承くださいませ）
持ってくる物：おこさんグッズ（着替えなど）、ドリンク、ヨガマットまたは大判のバスタオル、タオル、ハーブティーを入れるマイカップ
内容：タッチケアタイム～休憩～YOGAタイム～親子リラクゼーション～ハーブteaでおしゃべり
その他：ベビーベッド、敷物、おもちゃはございます。サークルは健康な方を対象に行っておりますので医師から運動を止められている方や当日体調が優れない親子の方はご遠慮ください。
＊＊ちっくる幸せツアー＆ワークショップ＊＊
★香川ホピ村de遊ぼう１dayツアー★
～エメラルドグリーンの海が広がるヒーリングスペース「ホピ村」でフリーに過ごす幸せ時間をご一緒に（写真は竹炭ヒーリングサウナの模様です）～
日時：２月１５（火）
対象：おやこ＆大人向け：お友達と一緒にいかがですか？
集合：朝９時北島に集合
参加費：おまかせランチ代金1500円
交通：お帰りの時間帯に合わせて乗り合わせ又は個人で現地まで（各車内にて交通費は精算下さい）
場所：香川庵治町観音岬にある「ヒーリングスペース：ホピ村」
内容：朝９時北島へ集合→乗り合わせで移動→到着→おまかせランチ・竹炭ヒーリングサウナ・へナパック・よもぎ蒸し骨盤浴・きれいな海辺をお散歩など各自フリータイムで楽しくお過ごし頂きお帰り下さい（託児なし）
予約：完全予約制です。〆切は２月12日：ちっくるまで
その他：お子さまの離乳食などはお弁当箱に入れてきてね♪


★アーユルヴェーダ＆スリランカ薬膳美料理教室★
「冬の薬膳：テーマはショウガ～風邪＆冷え性予防～冬の養生法」
体が冷える冬の季節に大活躍のショウガ・コリアンダーをピックアップ！
スリランカ料理店「マータラ」のダンミカさん＆アーユルヴェーダ・ヨガ講師ちっくるが心を込めて送るスペシャル講座です♪長年の想いが実現しました（うれしさ一杯！）
スパイスの効能、薬効、食事への取り入れ方、風邪予防や体調管理のための使い方など実際に厨房に交代で入り料理教室を体験＆味わえてとっても楽しく美味しい時間。
アーユルヴェーダ体質チェック体験→体質にあったスパイスを使っての美容＆ダイエット法を聞いたり体験もできます。冬の養生。冬の薬膳。心も体も健やかに美しく！
お待ちしておりま～～す(^^)
◆対象：１日講座：大人向け（託児なし）
◆日時：2月24日（木）10時～ランチ後自由解散～最終15時ごろまで
～徳島市内（徳島市高前：城東町２丁目１－３１）スリランカ料理店にて季節に一回行うスペシャル講座！～
スリランカ料理店「マータラ」オーナーのダンミカさんから
１）薬膳「体調や季節に応じてのスパイスの選び方＆効能＆調合方法」を学びましょう。
実際に厨房で料理体験・スパイスの調合体験をして美味しく味わいます・・
スリランカでの薬草＋スパイスを使っての暮らしぶりのお話など・・
楽しく「聞いて・見て・触れ・香り・味わい」五感が喜びます♪
＊料理教室メニュー＊
基本メニュー・チキンカリー・レンズ豆カリー・イエローライス・三つ葉サラダ・パパダン・キリパニ・紅茶
特別メニュー・風邪＆胃腸整え～冬の体調を整える『特製スパイススープ』先人の知恵で養生～スパイスで健康生活を！
２）インド健康療法アーユルヴェーダ講座も体験できます。
あなたの体質チェック？あなたは「水・火・風」どのタイプでしょう？
あなたの体質や季節に適した美容方法・ダイエット方法など・・長年実践し磨いてきたアーユルヴェーダ＆ヨガ講師のちっくるが心を込めてお伝えし実際に体験も頂きます。
◆予約＆参加→完全予約制（先着制：定員有り～〆切は２月19日：予約はちっくるまで）
◆参加費：5500円～参加費には「講座代金・ランチ代金・おみやげの調合スパイス」が入っての価格となっております～春夏秋冬１回ずつ行っていきたいなあと想っています。
念願の料理教室！楽しくってワクワクしてま～す。ご一緒に養生しましょ♪お待ちしておりま～す


★幸せスピリチュアルカウンセリングinろうそく夜★
～あなたが地に足をつけ幸せに健やかに、いのち輝き歩んでいけますように～
ご縁を大切に想い心を込めてカウンセリングさせて頂いております・・
月１回をペースに松茂ろうそく夜さんにて定期的に開催させて頂いております。
ありがとうございます・・
日時：2月23日（水）10時～13時
→10時～（予約済・10時半～（予約済）・11時～　・11時半～　・12時～　・12時半～（予約済）
～以上（予約済）以外の時間帯は可能です。
場所：松茂町喫茶店「ろうそく夜」
内容：幸せスピリチュアルカウンセリング（お悩み：前世：霊視：浄霊など）
料金：30分3000円(＋１ドリンク制～ドリンク代金は別途必要です。お店にお支払い下さいませ）
予約：お１人様２枠60分まで予約可能です（予約ちっくるまで）
参加：お子様連れもＯｋです（個室ですので安心下さいませ）