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2018.07.18
カテゴリ：どうぞご無事で
 ～写真は「東林院」にて撮影～ ★猛暑の中～お体お気をつけて～★ セミが大合唱していますね・・ 暑い日が続いています。 十分な水分補給、食事、睡眠とられていますか？ ・・お体養生されてくださいね   プチヨガコラム・・ホッと一息、深呼吸・・  ・肩をグッとあげて後ろに回してストンとおろす。おろす時「は～」と吐いて力抜いてね。 ＋手をしたにダランとおろしたまま「は～」と吐きながら体を左右にユラユラしてユラすと、すごくほぐれます。 体がほぐれる＝心もほぐれ＝ホッと一息肩の力も抜けて「楽」になります ＊＊＊＊＊＊＊ 豪雨災害で、環境が著しく変化された皆さまの、お心・お体・・ 大変なことだと胸が痛みます。 毎日、みなさまの、健康、幸せ、穏やかな暮らしへの変化を、お祈りしております。 ＊＊＊＊＊＊＊ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.07.18 07:37:35
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