[体調管理]の記事一覧 | どらみっくすのページ

体調不安定と情緒不安定

どうもここ２週間くらい体調が安定していない。忙しい時期だったのもあって吐き気や、眠気だるいし、肩こりそれに合わせて、かなり情緒不安定。なのに、人前では一生懸命情緒を安定させて一人で心の中はイライラモヤモヤ・・・自分の体調に対する不安もあるし将来への不安もあるし。なんだろう、この不安定さちょっと前まで、ものすごく前向きで半年後の採用試験に向けて集中して勉強してたのに今は、まったく勉強が手に付かない。次のTOEICも、できる気が全然しない。久しぶりだな、落ち込んでるの。プラスに動けるきっかけがあるといいな。きっかけを作ろう！自分でプラスへ持っていかなきゃ何も変わらないよな・・・

風邪引いた

久々に、本当にきつい風邪をひいて数日ダウンした。３９度以上あるしインフルエンザなんじゃないか！？と不安になりながら病院行ったら違ってた（笑）吐いたりしたのでおなかの風邪らしい。体中の関節が痛くて夜も熱があって眠いのに痛くて寝苦しい！これは、絶対インフルエンザに違いない！来週からの仕事に差し支える・・・とか考えておりましたが。無事、熱は下がってあとは頭痛だけ♪これなら、来週には治ってるわ！おかげで、ここ数日やろうと思っていたことが何もできないまま今日も頭が痛いのでのろのろと動きながら洗濯物から始めました。久しぶりに、ご飯食べれた～♪痩せたかな！？（笑）少しずつリハビリして来週からの仕事の準備しなくては・・・

微熱の続き

微妙な熱？微熱（笑）いや、笑えないんだけどさ・・・あれから３６度代後半まで下がったり３７度前半に上がったりを繰り返し今日も、仕事を午前中で終えて家でゆっくり過ごしたものの夕方になっても、なんとも煮え切れないので仕方なく病院へ行きました。医療費かかるしさぁ～逆に変な風邪もらいたくないしさぁ～あんまり気乗りしなかったけど一応電話して、微熱が続いているんですけど今から行っていいですか？と聞いてから行きました。行ってから、拒否られたら、たまらんしね。時期が時期なだけに一応インフルエンザの検査をしました。３７．５℃でもインフルエンザだった人がいるという話も聞いたしね。とはいえ、今はタミフルが厚生省の指示がないと出せない状態なので、たとえインフルエンザでも簡単に出すことはできないとか。結果は陰性！何もなくてよかったぁ～で、結局私のこの熱は一体？？？と聞いてみたら咽頭炎による発熱だそうです。おそらく、疲れがたまると、のどにきやすいんじゃないですか？と聞かれて的確な判断に納得。私は普段、のどから風邪をひきます。のどに違和感を覚えたら発熱サイン！すぐにビタミン剤を飲んで必要なら加湿をして、寝ます！普段なら、それで、おさまるか全然おさまらないで、高熱かのどっちかなんだけど今回は、微熱だったんですね（笑）しかも、長引く長引く・・・３日間たっても治らないって！でも先生にはとにかくゆっくり休むことを心がけてくださいと言われました。まぁ、この週末はゆっくりしますがね・・・月曜には５クラスぶんの採点地獄が待っているわけでそこからは、ストレスいっぱいの日々が待ってるのに～！！とりあえず、今日はもう仕事しないで明日に回そう。でね！聞いてほしいのは、こんなに長く書いておいて、ここから！（笑）今日は初めての病院だったんだけどそこの先生が、インフルエンザの検査中に「新型インフルエンザって、騒ぎすぎだと思いません？」と言うので「そうですよね～」と返したところ「今、調べているインフルエンザの検査でA型とB型を調べているんだけどもしA型だったら、新型のインフルエンザの検査を普通ならしなくちゃいけないんだけど別にいいわよね～？普通のインフルエンザと、変わらないわけだしそこまで、大騒ぎするほどのことだと思わないのよね。それよりも、簡単にタミフルとか飲まないで体に耐性をつけたほうが、ずっといいのに！」というわけで、万が一私がインフルエンザA型だった場合私は、新型かどうか検査されないという立場へ・・・えっと、仕事先が高校だってことも、伝えましたよね？？？そうすると、私は病院をハシゴしなくちゃいけないなぁ～とか、考えながら検査は無事、陰性・・・ってことはよ？日本中に同じような考え方の病院の先生がいっぱいいたら今やってる、政治や病院、それから報道で大騒ぎしている状態って全くもって無意味じゃない！？知らないうちに、大流行よ？う～ん・・・なんだか考えさせられる、病院でした。報道が、真実の全てではありませんね。当り前のことを、考えさせられた～！

まさかの発熱

めったに風邪をひかなくなったバカ代表の私ですがこんなタイミングでまさかの発熱・・・仕事から家に帰ってん！？喉痛い・・・気づいて熱測ったら３７．８インフルエンザというには微妙に熱が低い気がするので大丈夫かな？？？んでも、これはいかんと思ってビタミン剤飲みマスク着用してます。頼むから、インフルエンザは勘弁してほしい。それでなくても、忙しい時期。明日から中間テストが始まり大量の採点が始まるのに！！明日熱測ったほうがいいよな。３８度あったら、病院行かないとダメだよな。それくらい熱あったら、学校行くのはこの時期控えたほうが正解だよな・・・万が一、自分が新型インフルエンザだったら学校中に広めてしまう可能性もあるもんね。自分が原因で、何か起こるのは防ぎたいもんな・・・かといって、それぐらいで仕事休んで～！って思われるのもちょっとやだ（笑）今日は早く寝て明日には熱が下がるよう祈ろう・・・

また睡眠障害！？

去年も夕方になると1時間から2時間どうしようもなく眠くなりというか、突然眠りに落ちているという時期が2度ありました。2，3週間続いたかなぁ～最近、また始まりました。1，2時間眠ると、突然目が覚めて家事や仕事をできるんだけど目が覚める時に、いつもびっくりする。こんな体勢で寝ていたの？こんなタイミングで寝ていたの？眠りに落ちる瞬間を覚えていないのです。あ、眠いな・・・とか感じる暇もなく突然眠ってるんだよなぁ。一体なんなんだろう？それも決まって、家に帰ってから。もちろん電車の中で座ってる時に居眠りしちゃうこともあるけどちゃんと電車が着いたら、起きて降ります（笑）朝もちゃんと起きれるし仕事中に眠いこともない。とにかく、仕事が終わって、家に着いたら突然寝ちゃうんだなぁ。去年は玄関やお風呂や台所と本当にところかまわず、眠りに落ちてた。今はまだパソコンのキーを打ってる途中とかに椅子で寝るとかです。たいして、変わらないか（笑）続いたら、病院に行くことも考えようかなぁ～・・・

仕事がめっちゃ忙しい

１２月だし、期末テストだしテスト作りながらテスト前の授業考えてそんな中、子供の小学校では不審者のため、毎日保護者が引き取りに行かなくちゃいけなくてもういっぱいいっぱいで、大混乱！！やらなきゃいけないこと多すぎて家の中が、ごっちゃごちゃ。とりあえず、今日絶対やっとかなきゃいけないことを日々こなして過ぎていく。そして、風邪ひきました。ありえん。このクソ忙しい時期に体調不良を起こす自分にありえない！とイライラしてしまう。めっちゃビタミン取りまくり加湿しまくってたのに油断したな・・・風邪をうつしちゃいけないと思って彼氏とも会えないし・・・来週の誕生日までには、治す約束♪彼氏の大好きなビーフシチューを煮込みまくって誕生日のお祝いをする予定です。

寝ちゃう！寝ちゃう！

昨日は寝なかった。たぶん、前日に夜20時から朝8時まで寝て睡眠がたっぷり取れたからかな！？でも、今日はやっぱり寝てしまった。なんで眠くなるんだろう・・・毎晩20時に寝れるように寝る準備ができたらいいんだけどそれも、なかなかできないしその前に耐えられない眠気が襲って結局、１，２時間寝ちゃうんだな。昨日の夜ちょっと考えてしまったのはもしかして、この眠気が妊娠のためだったらこれから先どうしたらいいんだろう？と不安になってしまった。不安は、どんどん膨らんでいって不安からだと思うけど気持ち悪くなってきちゃって彼氏に電話しまくってしまった。といっても、3回くらいなんだけどつながらなかったからメールで、「もしそうだったらどうしよう！そんなこと言われても困るよね？」と送ったら「安心していいよ」って返事。んなこと言われても安心できなくって産むのもおろすのも勝手にしたら？って万が一言われたらどうしよう・・・結婚はする気ないけど産むのは、ご自由にって言われたらどうしよう・・・って、不安はふっきれず。まぁ、可能性は低いと思うんだけどね。でも、これから先のこと考えちゃうね。私にとって、すごく大事な彼氏で私にとっては、必要な存在私の幸せのために必要な存在だけど、それは私のためであって彼氏にとってみれば、どうなんだろう。結婚する気がないから、付き合えないという彼氏にそれでもいいから、付き合いたいって言った私。それに応じてくれて付き合いだしたんだもんな。結婚は、ないだろうな・・・そう考えると不安でたまらない。今は、妊娠していなくても妊娠の可能性は、怖いね。あぁ～、本題！要は、この眠気が一体何かが問題だ！