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2010.04.25
カテゴリ：おすすめ
坐骨神経痛・・・ もう1週間が経ちました。 整骨院に通って針治療受けてます。。。 そして、や～っと良くなってきました。 が、今度は息子が風邪を・・・ そしてワタシももらってしまいました～。。。 でも昨日、病院で薬をもらって、早々と21時に寝たら、 今日は大分良くなりました♪ そして・・・そして・・・ コチラ届きました♪ ↓  【綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン】 で～大きく勘違いしてたことが^^; 今回買ったのはDVD！ 実は、届くまで 本＋DVDが届くものと思ってました(>o<") 妊娠中に買ったマタニティヨガは、本＋DVD！ 本屋さんで購入。。。 今回も買ったのは楽天ブックス。。。本屋さん。。。 だから当然！本＋DVDだとばかり思ってたのですぅ。。。 で～何が言いたいかというと・・・ 本＋DVDの方のDVDは、 ポーズの説明だけで一連の流れがなく、 やり辛かったのです。。。 だから、DVDだけのものを買ってれば そんなことはなかったのかな～って思ったわけです。 まぁでもそれぞれの内容にもよりますよね^^; ＋＋＋ さてさて、本題に戻ります^^ コレ・・・オススメです☆ ヨガ経験者に。。。 全くの初心者の方には、 やっぱりちょっと最初は戸惑うかも。。。と思いました。 速さだったり、呼吸法だったり、 ポーズの仕方だったり。。。 でもヨガを少しでもやったことがある方 （できれば教えてもらったことがある方）なら、 全然OK♪ ワタシも実際やってみましたが、 2年半程前までとはいえ、ジムでヨガをやっていたので、 かなり覚えている内容のものばかりでした。 ＋＋＋ DVDの内容は、 2人のモデルさん（インストラクター？）が一緒にやるのですが、 １人は初心者向けのやり方をしてくれています。 「きつい方は・・・」といった感じで。 62分のメインプログラムと21分のショートプログラムに分かれていて、 ワタシの場合、まずは21分だけでも十分なくらいでした^^ 慣れてきたら、62分のプログラムにも挑戦しようと思ってます。 最初は、「おっと早い！？」と思ってしまったのですが、 そういえば、ジムのヨガも最初はそうだったな～と 思い返しました。 なので、ワタシのような久々のヨガ！という方は、 ついていくまでに少し時間が必要かもしれません。 でもまさにジムでやってるヨガと同じ感じ♪ 実際に人（インストラクター）が前に立っていないということと、 たま～に（いやかなり!?）隣の人を見ながらやっていたので、 それができないというだけで^^; かなりの満足感です^^ 使っていないであろう部分が伸び～る感じがして・・・ とても気持ち良いんですぅ。。。 これが運動になるかは微妙～かもしれませんが、 何もしないよりは・・・ということで、 しばらく張り切ってみようかと思ってます(*゜v゜*) それにしても・・・ 久々のヨガでしたが、 自分の体が驚くほど固くなっているのに ビックリしてしまいました(>_<) そりゃ運動不足って言われるわな・・・(~_~;) ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.04.25 23:43:08
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