iimawear

最近、姿勢を気にしています。

長年の悩みの種、肩こり。

なんとか良くしたいと、やっと真剣に考えるようになって・・・。


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運動が一番なんだろうけど・・・

なかなか日常的に運動ってね～。。。


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今やってることといえば～

仕事中やパソコンを触っているとき、バスに乗っているときとか、

椅子に座ると猫背になりがちなので、

骨盤をあげて、背中をピンとまっすぐにするように心がけています。

ずっとじゃなくても、気づいた時に15秒だけでもこれをすると、

だんだん姿勢がよくなっていくらしいです。。。

（テレビでやってました・・・）

姿勢が良くなると、筋肉の付き方（？）も良くなり、

体調改善やダイエットなど、良いことばかりらしいです。


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それ以外には・・・

昔買ったバランスボールを出してきて、

椅子代わりに乗ってます^_^;


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でも他にも家の中で運動できないかな～と思い、

かな～り遅らばせながら・・・

「大人のラジオ体操」に興味を持ったわけです。

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毎朝3分やってみようと思います。

いつまで続くかな(^_^;)