朝6時半集合の予定が吉田さん二度寝につき30分遅れでスタート🏃
吉田さんのくびきの対策で30km目標と信号ないルートで荒川土手右岸を北上するものの、治水橋手前約10kmで暑さでグロッキー😱
水分補給ができるルートへショートカットして、ファミマフラッペ🥤&アイスロック🧊で回復✨
途中で溶けた氷を飲んで浴びて回復を狙う🤣
桜区役所で小休止を挟みながら彩湖脇のセブンイレブンでゴール‼️
約1時間休憩時間となりましたが、ペースはキロ7分で走れていたので、この暑さならば合格点🈴
お疲れ様でした🤣
#アート鈴木の日常
#荒川土手ラン
#酷暑
#熱中症警戒アラート発令中
#体温超えの暑さ
#拭いても拭いても汗だく
#さいたま新都心店吉田さん
#えちごくびき野対策
#暑さに負けるな