ＳＡＲＯＭＡＮ ＢＬＵＥ 鈴木健司

[アート鈴木の生活] カテゴリの記事

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  【50歳になりました😁】

  普通に仕事してましたよ😅アート鈴木がウルトラマラソンを始めた18歳は『今は昔…』と語り継がれるくらいに32年歳を重ねたことになります😅#少年から壮年へ を追い越して#少年から中年へ になりやした🤣これまで積み重ねたものを次のステップアップに繋げていきたいと思います😏これからも皆さん一緒に遊んであげてください😆たくさんのメッセージありがとうございます😊個別に返信させていただきます💕#アート鈴木の日常#プレゼントの中身はお菓子に決まってるでしょ 🤣

  2024.09.27

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  【アート鈴木シフト7/16〜】

  7/16(火)公休17(水)公休18(木)12:00〜20:0019(金)10:00〜20:0020(土)10:00〜20:0021(日)10:00〜20:00サロマ湖完走記ようやくゴールまで完成しましたが、誤字脱字チェック、また詳細情報の書き出しなどでもう少し時間いただきます😅

  2024.07.14

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  【アート鈴木シフト情報✨】

  7/2(火)12:00〜20:003(水)10:00〜20:004(木)10:00〜20:005(金)公休6(土)10:00〜20:007(日)12:00〜20:00サロマ湖参加の皆さん語らい合いましょう😆#アート鈴木の日常#アートスポーツ本店#御徒町駅前

  2024.07.02

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  【野辺山DNSとなります😓】

  明日の野辺山は母の一周忌と重なりDNSとなります。お会いできると思っていた方ごめんなさい。ここのところのリタイア癖を母に治して貰いますよ😁午後からは雨予報に変わってしまいましたが、走られるランナーの皆様頑張ってください👍こちらも朝4時55分スタートで約3時間はさいたまで頑張りますので🏃💨

  2024.05.18

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  【川の道逆走応援ラン📣🏃任務完了】

  熊谷〜さいたま市桜区役所までの48km/7時間54分のランとなりました🏃🏃🏃🏃🏃彩湖計測の17時時点での最終ランナーを見送り任務完了です😁ほぼ全員の方とスライドできたけど写真は一部ブレブレ💦川の道戦士の戦いはまだまだ続きますが、頑張って欲しいです✨#アート鈴木の逆走応援ラン#川の道フットレース#新木場から新潟

  2024.04.30

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  【アート鈴木シフト5月前半まで:アートスポーツ本店】

  27(土)10:00～20:0028(日)12:00～20:0029(月・祝)公休30(火)公休5/1(水)10:00～20:002(木)公休3(金・祝)公休4(土・祝)12:00～20:005(日・祝)10:00～20:006(月)8:30ウルトラマラソン基礎編         10:00～20:007(火)10:00～20:008(水)公休9(木)公休10(金)10:00～20:0011(土)8:30ウルトラマラソン野辺山編           10:00～20:0012(日)10:00～20:0013(月)公休14(火)10:00～20:0015(水)10:00～20:00明日からGWですね。意外と今年はお休みも多くて走り込みしがいがあります😁ダイエットも慣れてきたけど体重に変化は⁉️知らんけど🤣#アート鈴木の日常#アート鈴木のGW#アートスポーツ本店勤務#アパレルコーナーにいます

  2024.04.26

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  【復活に向けて🏃】

  チャレンジ富士五湖リタイアからの課題‼️走ること■休み前の帰宅ラン🏃実施御徒町〜さいたま新都心30km赤羽〜さいたま新都心18km※走るペースは距離によって変える■仕事の日ラン実施→朝ランor夜ラン🏃遅番は朝ラン🏃通常勤務は夜ラン🏃■距離耐性の向上⤴️長く動いても休憩が多かった😞連休の練習プラン🏃連日でも別の動きで継続したカラダ作り💪4/29→ロングライド120km🚴orラン🏃4/30→川の道逆走応援ラン／吹上駅〜彩湖40km+α🏃5/2→ロングライド120km🚴or🏃5/3→高尾ぐるりんぱ🗻🏃5/8→高尾ぐるりんぱ高尾〜藤野往復🗻🏃5/9→ロングライド120km🚴orラン🏃■日常ランのスピードアップ⤴️基礎スピードの強化＆想定レースペースを楽にするため🏃💨走る以外の事■80kg→75kgへ■白米大好き🍚🍚🍚→🍚■ゆっくり食べる😋■お菓子大好き→夜は食べない■ランチタイム11時12時から夜までの間食をする🥐→夜22時まで開けると吸収が高まるので⚠

  2024.04.22

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  【肉に塩掛けるの上手くなりました🍖】

  昨日高尾ぐるりんぱ🏃にさいたま新都心の吉田さんと出発🚗💨高尾山口8時スタートでいつもと反対周りに大垂水峠から相模湖方面へ。順調に登り切り、相模湖湖畔で一休み😉藤野のセブンイレブンを目指して路肩を走行中🏃躓き転倒💦受け身も取りましたが、右手外側を強打👊右の拳を握れず左手を使って立ち上がった。野辺山の転倒（2015年）を経験しているので、痛みの加減を見ても大したことはなさそう。腫れもそこまでではないので、暫くして走り出しセブンイレブンへ🏃しかしながら大事を取ってここから藤野駅へエスケープ🚊お風呂もやめて病院に行った方が良いと、途中痛む右手でラーメン山岡家で食事🥢痛いけど箸も大丈夫じゃね😉と一旦帰宅して汗を流してから♨2010年から5年毎の骨折でお世話になっている整形外科へ🚶するとレントゲンを撮って診察に呼ばれると「見てください。ここ👉綺麗に割れてますね。そしてちょっとズレてるね😞元に戻してもすぐズレちゃう場所だから手術はしなくていいね。じゃあこの後固定です。3〜4週間かな」と言われ、「あの〜週末に90km走る予定があるんですけど😅」と聞くと「フルマラソンの倍だね。腕振ると血行が良くなっちゃうから駄目駄目。神経障害とか出てもまずいからね」と一蹴されました😱　リハビリ室に行くといつもの理学療法士さん達が「名前見てそうだなって思いました😅」と5年振りだった周期が4年になっても温かく迎えてくれました🤣と言うことで、タイトル通り【肉に塩掛けるの上手くなりました🍖】が、小江戸の参加はお見送りに😞土曜日の休みは取っているので、会場には行きたいと思っています😁皆さん、転倒にはくれぐれも気をつけて👍#4度目の骨折#アート鈴木の日常#アート鈴木の転倒#2010年左足武田の杜トレイルレース中#2015年右腕野辺山ウルトラレース中#2020年左足白馬トレイルランニング中#2024年右手高尾ぐるりんぱ甲州街道にて#小江戸は見送り#チャレンジ富士五湖間に合うか

  2024.03.06

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  【雪前都内観光ラン🏃❄】

  長女ピヨちゃんの大学入試テストにお付き合いしながら最寄り駅まで送ってからの皇居ランステへ。麹町だ‼️と思って初のJOGLIS利用🚿750円か。ちょっと高いなと思いながらも近いしいいかと向かうとカウンターにて『新規カード発行料として550円いただきますがよろしいですか？』とな。『それ早く言ってよ〜🥹』とは言えず了承し1,350円の利用に😭仕方ないと切り替えて、万全の寒さ対策❄ファイントラックBASICノースリーブにゼロフィットサーモウィーブを重ねてサロマ湖Tシャツに加えてOnウェザージャケットと防風ロングパンツでバッチリ👍かと思いきや、南下するルートは追い風だから暑い💦東京タワー🗼前にウェザージャケットと手袋とネックウォーマーもさよなら👋全然寒くない😁田町経由でレインボーブリッジへ🌉定休日は第3月曜と10:00から通れるので問題なし👍久し振りのこのルートはやっぱ楽しい✨お台場海浜公園に抜ける下り坂は超楽しい‼️テンション爆上がり⤴️⤴️お台場海浜公園からは自由の女神像の横から【なんとかガンダム？】えっガンダムだよね？合ってるかな😅なんて思いながらも、プロムナードのランニングコースをビックサイト目指していく頃には沿岸部ということもあり風が気になり出しました🌀ビックサイトに着く頃にはパラパラと雨かあられか⁉️13km過ぎて寒さも身に沁みながらも有明の森を抜けるとお〜ここは先日オープンしたばかりの豊洲千客万来🐟この天気でも結構人がいますね。道沿いに食べ物屋さんが並んでいるので【ラーメン】と書かれたのれんに後ろ髪を引かれながらも晴海通りには向かわずそのまま直進🏃道路標識に汐留とあったので整備された広い道をペースを上げました。千客万来のところで普通の格好をした男性がヒョコヒョコ走っていたんだけど、そいつがまた速い💦ダウンジャケット着てデイバッグ背負っているのに、一生懸命頑張っても縮まらず😱浜離宮手前で完全に引き離されました💦何者だったんだろう😵戦意喪失日加えてみぞれも強くなり始め汐留を抜けてから新橋へ。アートスポーツ日比谷跡地を抜けて皇居に戻って来ました🏃北向きにコースを取る余裕もなく桜田門から逆走してJOGLISまで戻ってきた2時間40分01秒の都内ランとなりました👍もっと雪だったら良かったのに⛄と思いながらもシャワーで温まりピヨちゃんとの合流を待っています。外はシトシト雪がチラついていますが、帰宅ラッシュ前には帰れるのでゆっくり座れるといいなあ。#アート鈴木の日常#東京タワー#レインボーブリッジ#お台場海浜公園#ガンダム#東京ビックサイト#豊洲千客万来#JOGLIS#大好きな東京観光ランコース

  2024.02.05

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  アートスポーツ自転車部〜佐野ラーメンライド〜

  【🚴アートスポーツ自転車部〜佐野ラーメンライド〜🚴】大宮に住むアート鈴木と守谷市に住む二日市さん‼️待ち合わせ場所は【道の駅ごか🚗】それぞれ6:30過ぎに自宅を出て、9時に待ち合わせ🚴なんと到着は全く同時という不思議なスタートのアートスポーツ自転車部🤣往路の江戸川で向かい風に苦しんだ二日市さんでしたが徐々に回復。途中野木町のレンガ窯を訪問🚴こちらはバスツアー・ラン🏃・ライド🚴と3回目。その後はGoogleマップに翻弄されながら渡良瀬遊水地を左に見ながら渡良瀬川を遡って佐野市へ🚴目的地は佐野ラーメン麺屋ようすけ本店🍜行列が凄いと口コミでありましたが平日の昼間にそんな訳ないと約80kmの道のりを到着すると、駐車場には🚗🚗🚗🚗🚗🚗👀💦店舗入口で発券して見ると27組待ち😱それでも45分待ちで案内してもらえました😁お腹も空いていたので、チャーシュー麺大盛り🍜餃子🥟で疲れたカラダに溜め込みました👍あっさりスープを飲み干し柔らかいチャーシューと青竹踏み麺を啜って、モッチモチの餃子も最高😋復路は追い風に乗り道の駅ごかまで爆走🚴💨追い風は神✨😁二日市さんとは柴又100Kのコースでもある関宿橋でお別れし、こちらは杉戸町〜春日部経由でトータル154kmライド🚴移動時間は7時間17分。出発してからは11時間の旅でした😏二日市さんは167km💦もう少し暖かく陽の長い季節にもっと長く楽しみたいと思います😁お疲れさまでした👍#アートスポーツ自転車部#アート鈴木の日常#二日市さんと一緒#待ち合わせは道の駅ごか#佐野ラーメンライド#麺屋ようすけ本店#チャーシュー麺大盛り#餃子#北風の向かい風は鬼#北風の追い風は神#ロングライド大好き

  2023.11.16

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  【8月猛暑ラン🏃上尾ラン】

  8月に入ってから3回目のランとなる今日はIZIPIZI(イジピジ)サングラスで走ってみた‼️大きめサングラスでレンズはピンクスクリーンシルバーミラーとなっていて目は見えるけどミラーコーティング✨昼間に走る時は必ずサングラスを付けているけどもう少し青っぽく見える色なので新鮮でした。実際には茶色っぽくなり眩しさをしっかりと抑えてくれました👍走りの方は10kmまでは北上し無補給でアリオ上尾まで進んでから荒川方面へ🏃荒サイ手前最後のセブンイレブンを確認して、ミニコーラとその後二刀流で深部温度を下げるために凍ったドリンクを2本❄これはとても涼しくなって良かったけど、コース取りも南風を向かい風で受けることで快適でした✨ドリンクは7kmで2本終了😱追加で凍った麦茶を追加して25km走り切りました👍これで今月はトータルで67km🏃アベレージで20km以上は走れています😁この調子で練習会も頑張ろう‼️#アート鈴木の日常#izipizi#イジピジ#サングラス#上尾ラン#荒サイラン#二刀流凍ったドリンク#深部温度を下げる#すぐ飲み終わる#水シャワーでさっぱり

  2023.08.07

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  【次女ペコちゃん演奏会には行けないから会場まで走って行ってみた🏃】

  今日は休みが取れなかったので、次女ペコちゃんの吹奏楽コンクールには顔を出せません😓と、言うことで遅番前の朝ランで会場のさいたま市文化センターまで走って往復してきました💦看板なし💦ここさいたま市文化センターは南区にあり僕の時代は成人式の集まりでした。そんな懐かしんでいるヒマもなく北上🏃徐々に暑くなり補給し始めるとたくさん飲んじゃいます🥴結局20kmには届かなかったものの2時間のランをすることができました👍#アート鈴木の日常#遅番前の朝ラン#さいたま市文化センター#往復20km

  2023.08.05

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  【酷暑ラン☀さいたまマラソンコース一部ラン🏃】

  ※いい写真なのにアップにすると目が死んでる😱今日は遅めの11時過ぎからスタート💦見沼温泉小春日和からスタートして南下した先の見沼大橋からさいたまマラソンコースへ🏃凍ったカルピスを手に持って冷やしながら走るけど7kmで全く氷もなくなり😅なんなら温いくらいに💦浦和美園からは先に国道4号線の折返しに向かい日影もなかったけど南風が強く吹いていたのが良かった🍃かなり暑さには慣れてきたのでゆっくりペースは問題なし👍カルピス合計4本投入し楽しく走れました。汗を流しに熱々の温泉でゆっくりして、餃子の王将でお腹いっぱいになって😋これからサロマ湖打ち上げへ🍺8月のスタートもラン🏃継続していきます✨#アート鈴木の日常#野辺山リベンジ#サロマ湖リベンジ#見沼温泉小春日和#さいたまマラソン#酷暑ラン#最高気温35度#凍ったカルピス最高#武蔵野うどん閉まっていてとなりの餃子の王将へ

  2023.08.03

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  【7月は月間200kmオーバー🏃✨】

  なんと今月は月間200kmを超えました😁というか、超えるために今日も頑張りました👍なるべく身軽でいこうと、コンビニ利用を想定してザックは背負わずクーリングタオルのみ。埼玉スタジアム近くのセブンイレブンで15km折返し🏃💦クーリッシュ❄と小さいコーラと凍ったカルピスを買って冷やして冷やして冷やしまくり🧊後半もペースは下がらずコンビニに2回駆け込み、凍ったジュースを片手に走りました😁比較的☁雲も広がっていたので走りやすかったけど、11時過ぎるとかなり陽射しがキツイですね☀仕事の日に昼間コンビニに行くよりも涼しく感じるのはノースリーブと短パンだからですね😅この調子で来月も走りまくるぞ👍#アート鈴木の日常#月間200kmオーバー#彩湖応援ランで#遅番前の朝ラン#夜の荒川土手ラン#次の大会は未定#痩せるために

  2023.07.31

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  【真っ暗荒川土手ラン🏃】

  ヘッデン付けて真っ暗な荒川土手を南下🏃向かい風があり気持ち良い😁大回りして折り返してからは大宮バイパスを北上🏃ビルドアップでいい練習になりました👍久し振りにやり切れた走りに😉#明日は遅番#次の休みは月曜日#アート鈴木練習会日常

  2023.07.28

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  【真夏の狭山湖多摩湖∞おたまじゃくしのしっぽ切りラン💦】

  手元の計測では36.6kmとなっていますが、恐らく34kmくらいかと🤔前半の狭山湖で頑張りすぎちゃったかな😅多摩湖に入って時計回りは良かったんだけど、おたまじゃくしの分岐でグロッキー😭脚にも来ちゃいました😱多摩湖自転車道は時々日影もあり風も吹いてくれるので走りやすいですが脚が終わり💦3kmちょっと行った八坂駅のファミマにて折返し🏃なんとか戻ってきました‼️ほぼ貸し切り温泉♨で汗を流してからのご褒美フラッペ🥤後半の失速は水分ばかりだからかな🤔全部でペットボトル6本消費しました🚰お腹が空いているので帰り道に食べて帰ろう😋#真夏の練習会試走#真夏の狭山湖多摩湖無限大おたまじゃくしラン#アート鈴木練習会#狭山湖は虫いっぱい#多摩湖は林道砂利道いっぱい#多摩湖はアップダウンいっぱい#多摩湖は日陰いっぱい#多摩湖自転車道ラン#風が抜けるから気持ち良い#八坂駅で折返し#おたまじゃくしのしっぽ切り#掬水亭#温泉#暑い中頑張った#25km以降の粘りが足りない#途中のラーメンは失敗か#食べてなんぼ

  2023.07.24

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  【遅番前の荒川土手朝ラン🏃】

  遅番の朝は7:20スタートで走って来ました🏃快適な風も吹いていてここ数日とは大違いでした😁それでも南に向かうと強い日差しが照りつけて来たので、セブンで凍った麦茶を買って後半戦へ🏃なかなか溶けない麦茶に苦戦しながら💦15kmまでは走れましたが、ラスト2kmはお腹の調子が悪く歩いてクールダウン⤵️この時間でも家族の中では一番遅く起きてます😅このイメージでジテツウに繋げたい‼️#アート鈴木の日常#遅番の朝はラン#荒川土手#上江橋#MISSION#クーリングタオル

  2023.07.20

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  【アート鈴木シフト@アートスポーツ本店】

  壁掛けの自転車🚴先日タイヤも交換したしジテツウを始めなきゃとなる早で寝るように意識しているけど起きれない😭19㈬10:00〜20:0020㈭12:00〜20:0021㈮10:00〜20:0022㈯10:00〜20:0023㈰〜25㈫公休26㈬12:00〜20:0027㈭10:00〜20:0028㈮公休29㈯10:00〜20:0030㈰10:00〜20:0031㈪公休

  2023.07.18

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  【映画チケット購入ラン🏃〜君たちはどう生きるか〜】

  本日はお休みのため、午後から観る映画チケットを買いに走って行って来ました🏃片道5km弱でイオン大宮でちょっとだけ涼んで帰り道は水分補給をして戻ってきました🏃🏃🏃真昼は避けているので33℃くらいだと思いますが、信号待ちした時のブワッと溢れ出す毛穴からの汗が気持ち良い🤣正に発汗って感じですよね💦またまた水シャワー🚿で汗を流したけど体内は熱いまま☀これから映画館でクーリングして来ます🎥#宮崎駿監督最新作#君たちはどう生きるか#イオンシネマ#チケット走って買いに行く#猛暑ラン#アート鈴木の日常#水シャワー#服のまま浴びると最高

  2023.07.18

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  【遅番の朝は猛暑ラン🏃💦】

  早起きしようにも眠たく起きたのは結局8時😅とりあえず朝ご飯を食べてから1時間を目安にスタート🏃前回は南に向かい後半暑かったのでなるべく涼しいところを目指したのが【氷川参道🌿】約2kmの参道に途中から合流してさいたま新都心までの往復。その後はさいたまスーパーアリーナの階段を駆け上がり💦汗だく💦なんとか10kmの距離を踏めました😏次の休みは18㈫ですがさいたま市は38℃予報☀またまたなんとか早起きして頑張って走りたいです😁#大宮氷川神社#氷川参道#木陰が多く涼しい#アート鈴木の日常#猛暑ラン

  2023.07.16

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  【赤城大沼ランハーフ🏃】

  意外とアップダウンも多く、最終周は反対周りに🏃こっちの方が登り坂中心💦休憩込みで2時間40分。距離はハーフマラソン+αでした😁👍さいたまの猛暑から開放され25℃くらい。時折陽射しは強いけど風が抜けてとても爽やかな空気でした✨企画してくれたさいたま新都心吉田さんありがとう👍お風呂で汗を流して♨元石井スポーツさいたま新都心店で現在地元石井スポーツ高崎店に異動した春山さんと合流してランチタイム😋【高崎ランチは人気のパスタ屋さんへ😋】春山さんのオススメで『高崎と言えばパスタです。有名になる原因になったお店へ😁』って言うけどその言い方あってる😅高崎パスタって初めて聞いたけど、大宮ナポリタンくらいな感じって思ってましたが、調べると『キングオブパスタ』というイベントが秋に行われるくらい有名みたいです✨その有名の原因😅になったお店は【シャンゴ】には13時過ぎに到着したもののかなりの混雑。春山さんオススメの『シャンゴ風(ミートソース)』はデミグラスソースのようなやや甘みのあるソースにカツまで載せたボリュームで、それを200gのMサイズでいただきました😋吉田さんと共にシャンゴ風を食していると春山さん『私それ食べたことないんですよ😌』『今日のは？』と聞くと『辛いのが好きなんで辛いやつです😁』とサラッと天然を発揮🤣『食べたことないんか〜い‼️』とツッコミたくなるところを抑えました😅走った後で腹ペコさん達にオススメしたいと思える美味しい高崎パスタでした😁👍当然ながら復路は車移動🚗なので肥えていくばかり💦#高崎パスタ#初めて聞いた#シャンゴ#旨い#天然キャラ#赤城大沼ラン#ハーフマラソン#猛暑から開放 #標高1350m#赤城山ヒルクライムも走りたい#アート鈴木の日常

  2023.07.14

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  【明日はこの辺りを走るんだってさ🏃】

  トレイルではありません💦大沼周回予定ですが、あまり天気が良くないみたい😓晴れてくれ‼️withさいたま新都心吉田さん

  2023.07.12

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  【☀彩湖往復猛暑ラン🏃】

  南に向かうには快適✨向かい風も吹き暑さをあまり感じませんでしたが、彩湖の南の橋を渡り北に向かい出すと💦大汗💦彩湖1周13kmまではコンスタンに走れました👍が、その後は暑い暑い☀💦桜区役所・ファミマとエスケープしながらなんとか20kmオーバー3時間で戻ってきました💦帰ってからの水シャワー🚿最高🤣🤣🤣超気持ち〜い👍午後は大人しくしてます😌#アート鈴木の日常#猛暑ラン#彩湖#暑さに強くなる#冷凍麦茶は欠かせない#日陰はオアシス#無理は禁物#アイスも食べたよ#ペットボトルは麦茶2本#首のバンダナも効果抜群#サロマ湖リベンジ#野辺山リベンジ#oncloudflow

  2023.07.11

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  【アート鈴木シフト@アートスポーツ本店】

  6㈭10:00〜20:007㈮12:00〜20:008 ㈯公休・母四十九日法要9㈰10:00〜20:0010㈪10:00〜20:0011㈫公休12㈬10:00〜20:0013㈭公休・赤城山ラン🏃14㈮10:00〜20:0015㈯10:00〜20:00※写真はサロマ湖翌日能取岬打ち上げ🍺アート鈴木はモンスターで運転手🚗

  2023.07.05

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  【体組成計データ🤣アート鈴木の現在地😲】

  本日人間ドックに奥さんと行ってきました。大宮ソニックシティの30Fから良い眺めのクリニックでした✨さてその中で体組成計測定データをいただいたので公開👀■身長180.5cm😁■体重77.4kg👍サロマ湖と彩湖8時間耐久レース逆走応援ランのおかげで80kgの大台には達することなく■体脂肪率24.1%🤣『脂肪はエネルギーだ』と自負していますし、23%と公言していましたが、+1.1%と微増🤣■内臓脂肪レベル(VFR)12とやや過剰💦■体脂肪総合評価は上半身がムチムチってこと😭まあ最近皆さんから『鈴木さんってウルトラ走ってる割に体格良いですよね😏格闘技でもやってたんですか⁉️』と多々聞かれることが多くなり😭見た目も数値通りとのことでした😅この数値は年1回ということで、意識しながら体重を減らしていきたいと思います👍#アート鈴木の日常#人間ドック#やや肥満#カラダは脂肪でできている#脂肪はエネルギー#エネルギーに変えるには筋肉が必要#筋トレ頑張る#ムチムチ解消目指す 

  2023.07.04

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  【彩湖8時間耐久レース逆走応援ラン🏃】

  休み希望出してないけど休みになったので、いつもの逆走応援ランに行ってきました🚴彩湖まではロードバイク🚴トップが20分で1周回って来た頃にゆる〜くスタート🏃10km走ってから聖整体院にお邪魔して涼ませてもらうけど、ジッとしている方が暑くて、走り出せば今年のサロマ湖よりも暑くなかった☀サロマ湖の方がジリジリ感が違いました💦エイドステーションは使えないので様子を見ながらセルフエイドでセブンイレブンへ🏃それが上のはみ出し💦腹ペコにならないようにねぎ塩焼きそばとソルティーライチとデザートにクーリッシュ❄その後コースへ復帰して応援再開‼️基本的に応援スタイルは春の彩湖ウルトラマラソン70kmの時と同様ですが、今回は土手に逃げることなくひたすら逆走🏃🏃🏃そして声掛け📣ランナーさんからは『どんだけ走るんですか💦』との声も😅途中の休憩は下のはみ出し。ここはズルしてロードバイク🚴で土手の向こうへ往復2km🚴ガリガリ君とジュースを2本ゲットして、戻ってから魔法瓶レボマックスにコーラを入れて、もう一本はクーラーボックスで冷やしてもらいました。休憩が増えると1時間で1周計算に💦水分が多くなり始めたので、あと2時間ちょっと前に上のセブンへ向かい🏃デザートを食べて凍った麦茶🥤を握りしめてラスト2時間へ。なんとか45kmまでは行きたいと、被り水を繰り返しながら走りはキロ7分ちょっとで、休憩入れて40分くらいで回ってきました🏃最後の1時間を切ってから逆走では『お疲れさまでした😁👍』とお声掛けしてゴールへ。僕は7時間18分と、ちゃんと9時からスタートしてたら50km走れたのに〜😭と悔しい結果に。最後は制限時間までゴールでランナーを迎えているとゴールした男性が『存じ上げないけど、あなた只者ではないでしょ😲あんだけ声出しながら走ってるなんて💦只者じゃないよね👍』と🤣いやいやすれ違ってるから速く、何周も走っているように見えるだけです😅僕はサロマ湖のリタイアがあったのでしっかりと走る練習ができました👍胃も大丈夫だったし、疲れも休み休みだったから問題なし👍明日明後日もお休みで火曜日は人間ドックなんです。悪い影響が出なければいいけど、これもまた良い経験😏折角減っこんだお腹周りを引き締めておきたいので、ご飯は控えめにします🍚🍚🍚走られた皆さんお疲れさまでした👍#彩湖8時間耐久レース#逆走応援ラン#ただの者です#サロマ湖走り足りない分走った#サロマ湖の方が暑かった#この気温で涼しく感じる#湿度が高いから陽射しのジリジリが少ない#汗が残って冷やせる#ノースフェイス#ドライドットライト#アンダーシャツはなし#日焼けをしっかりしたくて短めランパン

  2023.07.02

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  【アート鈴木シフト@アートスポーツ本店】

  27㈫10:00〜20:0028㈬10:00〜20:0029㈭12:00〜20:0030㈮10:00〜20:007/1㈯10:00〜20:002㈰公休3㈪公休4㈫公休5㈬10:00〜20:006㈭10:00〜20:007㈮12:00〜20:008 ㈯公休・母四十九日法要9日10:00〜20:00※写真はトリプルケンジさん🤣

  2023.06.27

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  【荒川土手朝ラン🏃】

  遅番前の朝ランでカラダを確認してきました👍暑い☀途中で雲が出てきてからと土手の向かい風は気持ち良かったけど汗だく💦帰ってきてからのドリンクが旨いこと旨いこと😋疲労の残らない程度のランは明日が最後のお休み😌雨予報だからどうしようかな🌂#サロマ湖大好きな人と繋がりたい #サロマ湖100kmウルトラマラソン #サロマンブルーメンバー#ギリギリランナー#アート鈴木のどこまでも遠くへ#youtube公開中

  2023.06.21

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  【野辺山速報😭】

  皆さんの応援ありがとうございましたm(_ _)m例年にない朝からの暑さと林道での登りと下手な下りの遅れを下りで飛ばした結果、50km地点で約10分遅れで到着したが、脚のリカバリーを試みて10分後に出発したが、下りでしか走れず最終的には71.2km滝見の湯にて終了となりました。高尾ぐるりんぱで右ふくらはぎの軽度の肉離れもありましたが、右腰の張りが強く走れなくなってしまいました。とりあえず68km関門を10分前に抜けて止めようと思いましたが70kmまでの記録を付けて、最後尾車に拾われる形で戻ってきました。暑いのは皆さん同じ条件なので言い訳にはなりません。練習不足を痛感しました💦松井さんは昨年のリベンジで完走✨ゴールを迎えることが出来ました👍参加された皆さんお疲れ様でした。引き続き精進して8回目の完走を目指します。最終ゴールまでの居らずすいません。お先に失礼致します。

  2023.05.21

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  アート鈴木シフト@アートスポーツ本店

  3/3㈮公休3/4㈯10:00〜20:005㈰11:00〜20:00 6㈪公休7㈫10:00〜20:008㈬10:00〜20:009㈭12:00〜20:0010㈮公休11㈯10:00〜20:00 大江戸逆走ラン：御徒町〜新宿予定※朝の小江戸応援は諸事情によりなくなりました💦12㈰10:00〜20:00※ナイトラン後、勤務、夜棚卸し4月以降のクリニック予定です。4/1㈯チャレンジ富士五湖編4/29㈯基礎編5/7㈰野辺山編5/27㈯サロマ湖編6/17㈯サロマ湖編を予定しています。募集開始時にまたアップします✨

  2023.03.02

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  【ブログ開設7000日を突破していた件💦】

  2003年11月9日より、2023 年1月8日時点でなんと【開設7000日】を迎えていました✨書き込み率は下がっておりますが、ウルトラマラソン前になったりすると【ウルトラマラソンの雨対策】などが検索に掛かるようでご覧頂いています。ありがとうございます。開設から7000日とは積み重ねて来たものは残してみたいなあと思うところ。しかしながら楽天ブログには書き出し機能がないため、サービスがなくならない限りはそのままかと💦他への移植も検討していますが、なにせ多過ぎる内容に手が付きません。継続してくれることを願うばかりです。引き続き、FBとInstagramは同じ内容で。ブログはできる限りオリジナルな内容で発信していきたいと思いますのでよろしくお願い致します。ウルトラマラソンランナー鈴木健司アート鈴木

  2023.01.23

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  【リハビリラン🏃💨&アート鈴木シフト📅】

  ギックリ腰以来元日のナイトウォーキング後、初めてのナイトランに出掛けました。喉もカラカラになってしまうので😦逃走中のハンターのようなマスクで保湿‼️ルートは決めず10km目安で歩かないことを目標にしました。信号で止まらないようにジグザグしながら大宮駅を大栄橋で渡り大宮氷川神社の参道を南下してさいたま新都心へ🏃寒さも落ち着いていたので結構汗掻きました💦最後の方はビルドアップしてダメージも少なく終われました✌お風呂に入りながら腰の痛みを分析🤔原因はスマホの左手操作かと。深掘はまた。最後にアート鈴木1/15までのシフトになります@アートスポーツ本店1/8㈰12:00〜20:009㈪公休10㈫公休11㈬10:00〜20:0012㈭10:00〜20:0013㈮12:00〜20:0014㈯10:00〜20:0015㈰10:00〜20:00#アート鈴木の日常#アート鈴木のカラダの痛み分析#ナイトラン

  2023.01.08

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  あけましておめでとうございます🎉

  あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。年末は喉の痛みとギックリ腰にやられ動けずにいましたが、得意の筋膜リリースやコンプレフロスで腕をマッサージすることで腰痛からも回復。昨日はナイトウォーキングまで動けるようになりました👍昨年はさいたま新都心勤務でしたが、現在はアートスポーツ本店(御徒町)なので、元日は休業。本日からの仕事初めとなります。今年も2月より各大会のウルトラマラソン完走クリニックを開催致しますのでよろしくお願いします。アートスポーツ本店にて皆様にお会いできることを楽しみにしています。

  2023.01.02

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  【アート鈴木シフト@アートスポーツ本店】

  12/27㈫10:00〜20:0028㈬10:00〜20:0029㈭10:00〜20:0030㈮10:00〜20:0031㈯公休2023/1/1㈰店舗休業2㈪10:00〜20:003㈫10:00〜20:004㈬12:00〜20:005㈭公休※写真は内容と関係ありません🤣

  2022.12.26

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  【ウルトラマラソン30年記念日】

  9/26は私のウルトラマラソンデビュー30年の記念日です。1992年9月26日20時00分から翌日9月27日8時00分までの【神宮外苑シュリ・チンモイ12時間走】が原点です。【過去の振り返りのブログより】〜ランナーズでサロマ湖100kmマラソン＆秋田100kmを発見。高校3年生で出たい！と思ったものの、高校生は参加できないとのこと。そこでお金もないので、神宮外苑「シュリ・チンモイ12時間走」を見つけ、18歳以上参加OKということだったので、誕生日を１週間ごまかして大会に参加しました（申込時に9月20日と記入・実際は9月27日）ここではかの有名な丹代さんと並走したり、多分、今のお客さんとかもいたのでしょう、高校生ということで可愛がっていただきました。結果は夜8時からの12時間走の部で70.6425kmでした。これがウルトラデビューとなりました。〜あれから30年。数々の大会に参加して多くの経験を積んできました。18歳から明日には48歳にもなります。『鈴木くんもおじさんになったね〜』と言われることも増えてきましたが、この30年間で得たものとして大切なのは、数多くの友人や知り合いになった方々との繋がりです。ウルトラマラソンがなかったら。一人で大会に参加しているだけだったら。アートスポーツに就職していなかったら。ただ走ることを趣味にして走っていただけかもしれません。【自分に自信を持つように】先生から言われることが多かった学生時代。ウルトラマラソンを走ることで自分との戦いに勝ったり負けたりを繰り返すことで、自信を積み上げていった気がします。まだまだウルトラマラソンの道は続きますし続けます。自分がやってきたことが誰かの為に、役に立てばと思いながら、日々の接客の中でも【ネタ】として経験を小出しにしています。これをきっかけにウルトラマラソンへ興味を持っていただき、一緒に走ることができたらとの願いも持っています。今までの皆様も引き続き、これからの出会いも大切にしながらウルトラマラソンを楽しみながら続けたいと思います。リタイアもしてしまう自分ですが、【笑顔で楽しむ】ことを忘れずに走り続けていきます。引き続きよろしくお願い致します。少年から壮年に😅鈴木健司#ウルトラマラソン好きな人と繋がりたい #ウルトラマラソン歴30年 #ウルトラマラソンへの道 #ウルトラマラソンへの誘い#Challengetothelimit #どこまでも遠くへ#サロマ湖100kmウルトラマラソン #27回連続出場#23回完走#笑顔で楽しむ#高校生ウルトラマラソンデビュー#神宮外苑#シュリチンモイ#12時間走#誕生日ごまかす#少年から壮年に

  2022.09.26

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  【不忍池からさいたまラン🏃💦】

  月曜日の青空から一転☁🌂火曜日は不忍池で着替えていたらにわか雨☔でスタートを遅らせてスタート🏃野辺山対策に坂を選んで都内はいつもの国道17号線ではなく明治通りをめざすことに！本郷の坂を登り、東京ドームから春日の坂を登り、目白通りから目白台の坂を登り、再び江戸川橋まで降りてから明治通りに出て池袋までの坂を登りました🏃🏃🏃しかしその先は平坦なのにペースダウン⤵️小江戸大江戸で終着点となった要町からはコースを逆走する形で下赤塚駅を経由して大宮バイパスへ🏃下赤塚駅付近でトイレ🚽を探しているとお客様の鈴木さんに車から声をかけられてビックリ👀💦お久し振りでした😁その後は補給を繰り返しながら荒川からは川の道ルートで自宅へ🏃💦水分はペットボトル4本と蒸し暑さに対しては少なかったと思いますが、なんとか歩きを少なくしながら帰ってきました💦自宅近くのコンビニで休憩している際ににわか雨☔が始まりましたが間一髪で戻ってくることができました😅実動は4時間38分掛かっているのでダメダメな感じですが、今朝の筋肉痛は少ないかな。#アート鈴木の日常#cloudflow#坂道多め#野辺山対策#今のままではダメ#痛みの出るところを確認

  2022.04.27

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  【アート鈴木シフト✨】

  写真と投稿の内容は関係ありません😅4/26公休27㈬12:00〜20:0028㈭12:00〜20:00(午前中取材あり✍)29㈮10:00〜20:0030㈯公休／川の道自宅より逆走応援ラン🏃5/1㈰10:00〜20:002㈪10:00〜20:003㈫公休／鈴木健司練習会🗻🏃4㈬10:00〜20:005㈭10:00〜20:006㈮公休7㈯10:00〜20:008㈰10:00〜20:00(8:30〜野辺山クリニック😁)#アート鈴木の不思議な生態#どこでも筋膜リリース#野辺山68km付近#ハムストリングス#殿筋#じょーじさん激写#アート鈴木youtube#どこまでも遠くへ#検索ワード#アート鈴木#ウルトラマラソン#動画検索#アート鈴木の日常

  2022.04.25

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  富士五湖反省ばかりのリタイア💦

  皆様応援ありがとうございました😁山中湖で派手に転び💦血だらけで走ってました💦右膝・右肘・右掌💦結果は転倒の影響ではなく力士ばりの腹の出っ張りが原因です😭脚が西湖で終わりました💦たくさんの方にYou Tube観ましたよ👀と声を掛けていただきましたが、野鳥の森公園以降は自らは止めないことを誓い最終ランナーで本栖湖駐車場約75kmまで歩き通しました🚶本栖湖から戻ってくるランナーには大声でエールを送り気持ちを高めていましたが、結果は惨敗😱次の野辺山どうこうを言える立場ではありません💦しかし、まずは体重ダウンを意識して行い野辺山に挑戦したいと思います✨まだまだ走っているランナーさんがおりますが雨も朝から降ったり止んだりを繰り返している気候🌂皆さんが笑顔でゴールすることを願っています😌皆様本当にありがとうございました😅写真は応援の市川さん💕ありがとうございます📷

  2022.04.17

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  【アート鈴木のどこまでも遠くへ 〜challenge to the limit〜You Tubeチャンネル🎥】

  YouTuberになった訳ではありませんが😅https://youtube.com/user/kenzy19740927先日のウルトラマラソン完走クリニック富士五湖編をアップしました👀ご視聴・コメント・高評価・チャンネル登録お願いします💕

  2022.04.06

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  【2021年もありがとうございました😁】

  振り返ると応援ラン🏃とスタンプラリー⭕ばかり行っていました😁小江戸大江戸の真夜中応援ラン🏃彩湖グルグル応援ランや柴又応援ライド🚴皆さんが頑張る姿を見て自分もパワーを貰っていました‼️そして外部コーチのラン活塾も新たな方々の出会いとコーチとしての活動も楽しかったです😁久し振りの雑誌クリールではマイコースの和田峠🏔🏃を紹介することができました✨夏にはアイススラリーにはまり👍真夏のロングライド🚴🚴🚴では柳沢峠200kmライド🚴で力不足を実感😭リベンジライドは10月上旬に大宮〜郡山ライド200km🚴🚴🚴&布引高原ライド114km🚴🚴🚴はとっても楽しかった💕そして10月からはさいたま新都心へ異動し毎日の通勤ラン往復で6km🏃🏃今月12月は休みの日のランと合わせてなんと212km🏃👍5年振りの200kmオーバー😅来年も距離踏みます👍そしてお客様からの応援メッセージボード💕もサプライズ👀で嬉しかったです💕来年は順調にエントリーできれば小江戸大江戸・チャレンジ富士五湖・野辺山・サロマ湖の流れです😏ご一緒する皆さん来年もよろしくお願い致します😁これからもアート鈴木🏃&アートスポーツ🏃&石井スポーツ🗻&ヨドバシカメラ📸をよろしくお願い致します😁

  2021.12.31

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  【アート鈴木シフト@さいたま新都心】

  12/16㈭公休17㈮10:00〜21時00分18㈯9:30〜19:0019㈰9:30〜19:0020㈪公休21㈫公休22㈬10:00〜21時00分

  2021.12.15

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  【アート鈴木シフト・さいたま新都心】

  12/3㈮公休 4㈯11:00〜21:00 5㈰9:30〜19:00 6㈪公休 7㈫12:00〜22:00 8㈬9:30〜19:00 9㈭公休 10㈮12:00〜22:00 11㈯12:00〜22:00 12㈰9:30〜19:00 13㈪公休 14㈫12:00〜22:00 15㈬9:30〜19:00 #アート鈴木の日常

  2021.12.02

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  【会いたかったお客様からのプレゼント🎁】

  楽天ブログを続けて丸18年。またアートスポーツに就職して離れたこともありますが、たくさんのお客様との繋がりを始めてから約26年となります。 今回のさいたま新都心店異動の記事をご覧になっていただいたようで、お店に届いた荷物📦はて⁉️お名前を見ただけでは思い出せない状況でしたが、中に入っているお手紙を拝見して奥様と共にハッキリと思い出しました💕 そして開けて更にビックリ👀✨ 額縁と共に素敵なメッセージが描かれていました💕 快翔超克 あなたがここに居るだけで頑張れる強くなれる優しくなれる 出会い更なる一歩楽しみあふれる笑顔 （不安 葛藤 諦め 挫折） ありがとう 同じ大会を走ったのはチャレンジ富士五湖だったかな。その後もアートスポーツ渋谷店に買い物に来てくださっていた。後輩で今はオンジャパンの南波くん共『元気かな？どうしてるかね。』と話すこともあり、気になっていました。 同じ関東にお住まいなのでこれは僕が走ってか、自転車で訪問するしかないですね😁 昼間も電話しましたが、今夜も連絡させていただきます📲繋がりますように💕

  2021.11.24

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  【アート鈴木シフト】

  13㈯9:30〜19:00 14㈰9:30〜18:00 15㈪公休・以降は未定😅

  2021.11.12

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  通勤時間がなくなり更新進まず😭〜今後は小江戸大江戸ネタを〜

  アート鈴木です😁 石井スポーツヨドバシさいたま新都心駅前店のアート鈴木です！オープンは10/29ですよ。 通勤に3kmになってしまったのでFBとブログの更新が滞っていますが元気です😁 さてコロナも一旦落ち着きだしてマラソン大会開催も徐々にスタートしていますね。このまま増えずに済めば良いのですが。 さてアート鈴木のスケジュールは2022年小江戸大江戸のエントリーが問題なければそこからスタートとなりますが、まだまだ読めませんね。 とりあえず楽天ブログでは【小江戸大江戸200K対策】をちょっとずつ進めていきたいと思うのでよろしくお願いします。 過去の完走記が一番役立つと思いますが、時間があったら振り返ってください。 【小江戸大江戸フットレース　アート鈴木　完走記】でWEB検索してみてください👀🔍

  2021.10.22

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  昨日47歳になりました😆

  昨日9/27で47歳となりました😅社会人25年目、ウルトラマラソンランナーとして30年目に入ります✨ これからも【すべてに全力で❗】チャレンジし続けます🏃🚴🍚

  2021.09.28

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  【ワクチン接種1回目💉】

  本日職域接種でモデルナワクチンを射たれました😱15時に接種したので副作用は明日かな？って思ってたら、左腕が打撲したように痛い😅スマホは左手のみで操作するタイプなので、やや辛く感じる💦 明日は大事を取って休み。熱とか出なければ良いけど😓問題なければカラダを動かさなくっちゃ😁💦

  2021.09.14

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  【さいたま〜柳沢峠往復:ボッチライド🏔🚴】

  元々は一泊二日で400kmを予定していた今回の休みの過ごし方。明日は雨模様と言う事で、日帰りできるコースで選択✨ 昨年は霞ヶ浦〜犬吠埼で310kmで17時間30分でしたが、行ったことのない場所を目指して決めたのが『柳沢峠🏔』そうヒルクライム🏔🚴だ‼️ 片道100kmで往復200km🚴🚴片道5時間で往復10時間を予定していたけど😅まんまと【坂バカの洗礼】にあいました😭 奥多摩駅通過は2時間30分でこれは自宅から電車行くよりも早いタイムとなった👀あとから考えるとやはり飛ばし過ぎだったか😅 奥多摩湖までの激坂でも脚を使ってしまい、更に奥多摩湖沿いの平坦でも猛ダッシュ🚴💨道の駅たばやまで小休止をしてよもぎ大福を食してアタック🏔🚴 結果はチーン😭何度も何度も激坂で立ち止まってしまう始末😭道の駅からの18kmがとっても長かった。敗因はギアが軽過ぎたかと🤔途中で抜かれたサイクリストはスイスイと登っていきダンシングを織り交ぜながら姿が見えなくなった😱 ヒルクライムは富士ヒルクライムを完走しているが、80kmオーバー脚を使って登ってきてからの激坂はハンパなかった😱 柳沢峠からは残念ながら富士山🗻は見えなかったが空気はヒンヤリ雨も降らなかったが、そこからのダウンヒル🚴💨は超寒かった❄️ ウインドブレーカーとアームカバーを駆使したが体感気温は0℃に近い❄️ブレーキを握る指もかじかみ降りること1時間で道の駅たばやまに到着。温かいコーヒーも売っている筈もなく😭引き続き奥多摩湖までウインドブレーカー仕様で下る🚴 奥多摩駅まで下りてくると気温は上がってきてちょうど良い気温に。さすがにお腹が空いたのでセブンイレブンで牛丼とホットコーヒー☕で満たされた😋 食べた後は体力も回復し青梅街道の下りを激走🚴💨トラックも少なく走りやすかった✨ 入間市まで降りてくるとパラッと雨が降ってきたが☔一時的。 最後は国道463号線でさいたま市へ戻ってきた‼️ 走行距離204.4km・移動時間9時間50分・実動時間12時間10分と充実の内容😆明日は筋肉痛を覚悟しよう😱

  2021.09.08

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  【アート鈴木痩せた⁉️】

  写真はカタログTHE EARTHに掲載された今年春の写真📸まるで別人ですな😝 9/2の健康診断までもうちょっと痩せます✨現在80kg→76kg😏 アートスポーツのSNSにもアップしましたが、日清オイリオのMCTCHARGEゼリーPROを飲んでから1週間を過ぎました✨ 脂肪はエネルギーを自負するアート鈴木の体脂肪率は23%ですが😅燃やさないことにはただの重りです。今月はオンラインイベント10kmタイムトライアル🏃とONLINE ULTRAMARATHON2021エントリーでモチベーション維持😏雨が多かったので走っていない日も多いですが頑張っています✨ MCTオイル以外にも、HMBカルシウムの摂取をここ数ヶ月続けており、追加のDNSのHMBタブレットが明日家に届きます✨こちらは筋肉のダメージを防ぐ効果も期待できるサプリメントでカラダの引き締めにもバッチリ‼️ 明日からはジテツウを再始動してロングライド🚴に備えたいと思います。 残り8kmのONLINE ULTRAMARATHON2021は今日達成したいけど明日のMTG提出資料がまだ😱明日のジテツウも早いしとやらない理由を上げたら切りがない‼️ 決めた‼️ 『今夜走って🏃から考えて、朝起きれなかったら仕方ない😅』と言うことで。明日の朝起きれるか⁉️⁉️⁉️ #まるで別人 #アート鈴木の日常 #ジテツウ再始動 #mctオイル #ファットアダプテーション

  2021.08.27

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  【メーカーさんから初オーダー😁✨】

  コロナ禍でハマったシューズの箱から作るお財布【ダンボールWALLET👛】 今回はゼロシューズの営業さんから依頼がありまして😅久し振りに頑張りました😏いきなりでは失敗するのでHOKAで練習した後に約2時間で完成✨【XERO SHOES】のロゴとカラーリングのコンビネーションが上手くハマりました😆👍 これからはアート鈴木改め、ダンボールアート鈴木‼️と呼んでください🤗この依頼はもちろん【priceless✨】趣味ですから🤣

  2021.08.04

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