昨日のあるある大辞典みましたぁ？？？

大変です。

食べても太らない方法があるんです！！

まず、間食の時間。

おやつタイムは3時。

小腹がすいたらすぐ、食べる。

ガマンしない。

ご飯炊くとき、コンブと一緒に炊く。

コンブに含まれる水溶性食物繊維が

糖質の吸収をおくらせるので、

お腹が減るのが遅いらしい。

そうすると、間食をとらなくていいらしい。

あと、夜食をどうしても食べてしまったら、

食べた後にレモン果汁を絞って飲むと

レモンに含まれる、ポリフェノールが

脂質の吸収を妨げるらしい。

すてき！！

いままで、お腹すいてもガマンしてたのは

間違えだったのね。

だから、太ったのかしら？？？

そうだわ。そうだわ。

今日から楽しみだわぁ。

あははは。

太りませんように。

早速、今日から試してみようっと。

詳しくはトラックバックへ(ﾟｰﾟ)ﾆﾔﾘ


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