あるある大事典の
「足ヤセ運動」（＝Ｏ脚改善エクササイズ）
今のところ、続いてます☆
（￣^￣）Ｖ

（詳しくはあるあるのＨＰで→）
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

普段の生活の中でやれるのが
このエクササイズの
いいところ☆

１．イスに座ってかかと上下運動。

↑これは
「ネットしてるとき」
や
「テレビ見てるとき」
にやってます。

２．足を閉じて立って腰の左右運動。

↑これは
「歯磨きしながら」
や
「レンジでチンして待ってるとき」
「パン焼きながら」
「コーヒー入れながら」
「電話しながら」
にやってます。

今度こそ、
ちゃんと続けて
「スリムな足」になるぞ！！







よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪
↓お願い致します♪↓