アルマロのBlog

二度目の更新です

夜のレッスンはフットセラピーでした

フットセラピーとは・・・東洋のツボ経絡療法と西洋のリフレクソロジーをＭＩＸしたエクササイズです

今日は昼間ＲＩＴＭＯＳの練習だったので、足が疲れてむくんでいたのがスッキリです

そうそうオキシジェノ合格したといいましたが、質問が多かったので

オキシジェノとは・・・ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れたエクササイズ

ここからは食べ物でーーーす

今日の夕食はお客様手作り弁当

愛情いっぱい


おつけものも手作りです。これが亡き母の味とそっくり美味しく頂きました

只今おやつ中


昨日イベントの後、ごはんを食べに行きました～～　ドリアとピザと・・

ハンバーグ入


　　　　


アイス


一緒に行った、めぐみちゃんとかおりちゃんでーーす

アイスで乾杯


私もアイス好きですが、かおりちゃんは私よりも好きかも・・・・必ず〆はアイスです。

消費カロリーより摂取カロリーかなり上回った昨日でした。。。。。こんなに食べたのに・・・・・

またまた夜中に練習をしていたので、夜食に・・・

やっぱラーメンでしょう


そして雅弁当


今朝は


これだもん痩せないよねェ～～