ダイエットが成功したことはない。
というか、減ったとしても、体重計が１か月で２KGくらいで、すぐに戻る。
明確な結果がでたことがない。
１１月末までに、多少でも腹部の脂肪を減らしておかないといけないのですが、
２．５か月では、大きな成果は、期待できません。
自分の体重は長期的に右上がり。
唯一の例外は、１８歳の４～７月の４か月。
６４キロから５６キロへ、８キロの減量。（１２％オフ！）
だったのですが、３年半かけてゆっくりとリバウンド。
とくに、筋肉質になったわけではなく、
ただ、痩せていたわけで、
腹筋を絞ると、あばら骨下が、ドーム状に持ち上がるような状況。
このときの体重が激減の原因は・・・。
いくつかの、複合要因がありました。
宿舎の食堂が１９時で閉店するため、夕食が時間的に制限されていたこと。
生活費のヤリクリに不安があって、間食もしなかったこと。
朝と夕に新聞配達のバイトをしていました。
毎朝、空腹状態で新聞店まで片道約１キロをジョギングし、新聞店の自転車で片道１キロを移動、
４階建ての建物の５棟くらいの階段を、登ったり、降りたり。で、自転車１キロとジョギング１キロをもどる。
空腹状態での運動は、ダイエットの効き目が高いように思います。
貯蔵されている脂肪を使うことになりますからね。
で、夏休みをまって、配達のバイトを退職。
ただの根性なしでした。
このミニマム（５６キロから５８キロ）の時期は、
風邪を強めに引込むし、内臓系も不調が続きました。
足腰その他、筋肉系には支障はなかったのですが、
体温調節がうまくできず、今でいう熱中症に近い状態も、何度か経験。
当時は、夏バテまたは、日射病のボキャブラリィしかなく、
ポカリスウェットも、あまり見かけない時代。
８月になると、昼間は朦朧と、横たわっていました。
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（なんか、書きこまれそうなヨカンがします。）
さて、ひとのダイエットを笑っていいのは、
ダイエットに自信のある人だけだよー－っと。
