ヤッター！
今年5月中ごろからダイエットをはじめて
ようやくー5ｋｇ達成しました！
正直に書こう・・・。
実は昨年退院したときの体重は50ｋｇだっただが
それから冬にかけて4ｋｇほど太り・・・さらに5月には
7ｋｇも増えていた・・・。きゃ＝＝＝＝！（－－；）
いままでこんな体重になったことないのに～～～！
そこでこのままではいか～～～ん！と思い立ち
ぐーたらダイエットをはじめた！＠自己流・・・！
それまでの食事
朝 菓子パンとお茶
昼 社員食堂のお昼をしっかり食べる
間食 もちたべる
夜 もちろん夕食しっかり食べる！
だったのですが、
5月中旬から
朝 皮付きリンゴ半分
昼 おにぎり1個と小鉢 又はカロリー少なめのおかず1品
間食 もちろんたべる
夜 ご飯は半分くらいでおかずはしっかり又は
スリムアップスリム
『スリムアップスリム シェイク 5食』 （税別3000円以上送料無料 10月31日23:59PM迄）
我慢できるタイプでないので会社の同僚はしっていますが
ダイエット中も食後のデザートと間食はかかしてません・・。
なのでグータラダイエットです。よくここまでやせた！
と誉めてあげたい！
しかし、昨日ちょっと友達とたらふく夕食食べたら
また増えていたので・・・。
今晩の夕食は、スリムアップスリムのスープ
アサヒ スリムアップスリム プレシャス スープ＆クラッカー 12食入
これは味もよいし、コラーゲンもはいっているので
お肌にもよいです！
それに腹持ちもよいので夜中にお腹がすいたりすることも
ありませんでした。
あとは痩せる時期に徹底してやる！
【アサヒ】 スリムアップスリム プレシャス 玄米入りヌードル 3食 ?中国白湯、韓国風チゲ、タイカレーの3食入り?
いまみたら新商品もでてるのね！ちょっと試してみたいわ！
とりあえず、ぐーたらでもできたよ！
ちなみに・・・運動はほぼ月2回のフラダンスだけです。
それと～もちろん飲みにもいってました！
そうそう、あと2kgがんばらないと！
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